محتويات المقالة
الشهر الخامس من الحمل هو بداية لظهور علامات أنك حامل بشكل كامل وبروزها وظهورها للجميع،
تبدء الأم أثناء هذه الفترة بالخضوع إلي إختبار بإستخدام الموجات فوق الصوتية.
مشاكل الشهر الخامس من الحمل
هناك الكثير من التغيرات الجسدية السريعة التي تبدأين في مشاهدها وترىن أن بطنك بدأت في النمو أثناء الشهر الخامس من الحمل.
يتطور طفلك بسرعة كبيرة داخل رحمك، هناك بعض المشكلات المهمة التي قد تواجهينها أثناء الشهر الخامس من الحمل والتي نحاول إستعراضها في السطور القادمة.
إزياد حجم البطن يُسبب بدوره حمل إضافي علي منطقة الظهر، كما أن هناك شئ موجود داخل الجسم وهو شئ تخيلي إسمه مركز الثقل يتغير مكانه أثناء تلك الفترة،
لذلك يجب عليكي المحافظة علي وضع مُناسب للجسم لتجنب حدوث أي إجهاد في عضلات الظهر.
العصب الوركي قد يتعرض أثناء الحمل في الشهر الخامس لبعض الضغط، والعصب الوركي خارج من العمود الفقري ثم يمر من منطقة الأرداف وصولاً إلي منطقة الساق.
زيادة وزن الطفل أثناء الحمل في الشهر الخامس يتسبب بدوره في زيادة الضغط علي العصب الوركي، مما قد يؤدي إلي بعض المشاكل أثناء النوم،
لذلك فإن محاولة ترتيب نوم مريح لك أمر لا بد منه.
حزام البطن وإرتدائه مفيد جداً أثناء تلك الفترة حيث يقوم برفع منطقة البطن وتخفيف الحمل علي كل من العضلات والعصب الوركي.
إذا كانت هذه المرة الثانية لحملك فيجب عليك أن تُحاولي إبعاد طفلك عنك قليلاً وتجعليه مستقلاً ومعتمداً علي نفسه،
لا تحاولي حمل الطفل الأول علي بطنك أبداً لأن هذه قد يؤدي إلي ظهور بعض المشاكل التي لا داعي لها.
حاولي تجنب رفع الأشياء ذات الأوزان الثقيلة أثناء تلك الفترة.
التغيرات التي تحدث في جسدك
يجب عليك أن تفهمين أنه أثناء تلك الفترة، فإن جسمك يُحاول التكيف والتأقلم مع التغيرات التي طرأت عليها قد تواجهين بعض المشاكل،
ولكن في وقت لاحق سوف يستطيع الجسم التعامل مع تلك المشاكل بمجهود أقل.
- الإحساس بهواء ساخن داخل الجسم هو شئ شائع أثناء تلك الفترة ويرجع ذلك إلي،
- زيادة تدفق الجسم داخل الجسم وقد تظهر بعض الخطوط الحمراء علي يديك.
- قد تشعرين أنك بحاجة إلي إستنشاق المزيد من الهواء أثناء تلك الفترة.
- قد تتعرضين أثناء تلك الفترة إلي الدوالي خصوصاً إذا كنتي تُعانين من زيادة الوزن أثناء تلك الفترة.
- ألم في الساق شديد إلي حد ما، في حالة وقوفك لفترات زمنية طويلة.
- ستلاحظين أن الشعر أثناء تلك الفترة يُصبح كثيفاً ولامعاً، حيث يقل سقوط الشعر أثناء فترة الحمل.
- ستتعرض الأظافر إلي الكسر بسهولة وذلك لأنها أصبحت هشة.
- التقلبات المزاجية والبدء في التفكير في كيفية تربية الطفل والخوف من كونك أمك هو شئ طبيعي جداً أثناء تلك الفترة فلا تقلقين.
- هذا الأفكار والتقلبات التي تحدث في مزاجك هي متعلقة بالتغيرات الهرمونية لا أكثر ولا أقل وسوف تعبرين هذه الفترة بسلام.
الجنين في الشهر الخامس
سيخضع طفلك لبعض التطور السريع وتشمل تلك التغيرات والتطورات الأتي:
- سوف يتضاعف وزن الجنين بمقدار مرتين مُقارنة بالسابق أثناء الأسبوعين الأخيرين.
- يُقدر إرتفاع طفلك بـ 13 سم وذلك بداية من الرأس ووصولاً إلي عظمة الذيل.
- سوف تكون أرجل طفلك غير متناسبة مع بقية جسمه، لأنها ستكون أطول من ذراعيه ويتم ثنيها عند الركبتين والكاحلين.
- التعظم أي تحول الأنسجة إلي عظام يستمر وذلك بإفراز الجسم للكالسيوم بصورة مستمرة.
- النظام التناسلي للجنين يبدء فالظهر، فإذا كانت فتاة فسيتكون لديها مبيض يحتوي علي 3 مليون بيضة،
- أما إذا كان ولد فسوف تتكون عنده الخصيتين وسوف تكون واقعة في منطقة البطن.
- ستكون الحلمتان أثناء تلك الفترة أكثر بروزاً مُقارنة بذي قبل.
- تبدء الأسنان اللبنية والأولية في التكون داخل اللثة،
- يُساعد تناول الماء بصورة مستمرة أثناء تلك الفترة علي إمداد جسم الجنين بالفلورايد الذي يوفر المينا اللازمة لتكون الأسنان.
- الطفل أثناء تلك الفترة يستطيع التتاؤب والضحك والتمدد.
- الطفل أثناء تلك الفترة يمتلك بصمات فريدة ومميزة عن غيره.
- الكليتان تعمل بشكل كامل أثناء، ويستطيع جسم الجنين أخيراً إنتاج البول داخل السائل الأمنيوسي للرحم.
- جلد الطفل سيتم تغطيته أثناء تلك الفترة بـ vernix caseosa وهي عبارة عن مادة دهنية بيضاء.
تحذيرات وإحتياطات خاصة
أحرصي علي الأتي:
الطفح الجلدي:
- حاول إدارة الطفح الجلدي إذا تعرضتي له، لأنك تكونين أكثر عرضة مُقارنة بذي قبل.
- الطفح الجلدي يظهر في مناطق مثل تحت الإبط ومنطقة الفخذ وتحت الثديين.
- يُساعد الإستحمام علي تخفيف الطفح الجلدي بصورة كبيرة، ولا تقلقي فسوف يختفي هذا الطفح في النهاية.
الملابس:
- حاولي إرتدء الملابس الواسعة التي لا تُسبب أي ضغط علي بطنك،
- حاولي إختيار نوع الأقمشة الناعمة مثل القطن والكتان وإختاري ألوان هادئة وخفيفة قد يُساعد أيضاً علي تحسين مزاجك.
الألياف الغذائية:
- حاول تناول الأطعمة التي تحتوي علي كميات عالية من الألياف مثله مثل بقية الأشهر الأخري من الحمل.
أخذ قسط من الراحة:
- يجب عليك عند الوقوف سواء في المنزل أو العمل لفترات زمنية طويلة، أخذ إستراحة قليلة لإستعادة نشاطك،
- قد يُفيد تناول وجبة من السلطة أثناء تلك الفترة في إستعادة نشاطك.
التفكير:
- حاول دائماً أن تقومين بإشغال نفسك من التفكير في أي شئ سلبي مثل كيفية تربية الطفل وكيف ستتعاملين معه أو أنك لن تكونين علي قدر المسئولية.
- قمي بممارسة الهوايات المفضلة لكي والتي تستطيع أن تشغل تفكيرك تماماً عن تلك الأفكار السلبية.
- التحدث إلي الأصدقاء أو الأشخاص الذين تحبينهم وتثقين فيهم هو مُفيد أيضاً.
النوم:
- حاولي النوم علي الجانب الأيسر أثناء تلك الفترة، لأنها هذا الوضع يُحافظ بدوره علي الدورة الدموية الصحية الواصلة إلي الرحم،
- قمي بوضع وسادة خلف ظهرك وبين ساقيك، الوسادة المخصصة للحمل مُفيدة جداً أثناء مثل تلك الأوقات.
زيادة الشهية:
- زيادة الرغبة في تناول الطعام يزيد أثناء الحمل في الشهر الخامس بصورة كبيرة جداً مُقارنة بذي قبل،
- لسد هذا الشعور بالجوع حاولي تناول الطعام الصحي مثل الخضروات والفواكه وقمي بشرب المشروبات الصحية.
- قمي بتجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان لأنها قد تؤدي إلي شعورك بالغثيان وإلتهاب المعدة.
الموجات فوق الصوتية:
- أثناء الأسبوع الأخير من الشهر الخامس من الحمل يُمكنك إجراء الموجات فوق الصوتية للحصول علي صور واضحة لجنينك.
- الجنين فى الشهر الخامس يبدء في التحرك وركل البطن.
لا تفعلي هذا:
ردود الأفعال المفاجئة:
- تجنبي الجلوس أو الوقوف فجاة، لأن ذلك من شأنه أن يؤدي إلي إنخفاض في ضغط الدم وإصابتك بالدوار والإغماء.
الكحول والكافيين:
- حاولي تجنب شرب الكحول والكافيين أثناء تلك الفترة لما لها من أثار سلبية علي الجنين.
- التدخين السلبي أيضاً قد يؤدي إلي كثير من الضرر علي الجنين.
مقالات مشابهة:
