محتويات المقالة
تجربتي مع شراب القيقب يحكيها بعض الأشخاص الذين جربوا رجيم شراب القيقب وهو مشروب يشبه العسل في لونه يحتوي على قدر قليل من السعرات الحرارية بجانب مجموعة من الفيتامينات والاملاح والمعادن لتعويض النقص منهم عند اتباع هذا النظام والذي يُمكنك من خسارة من 3-9 كيلوجرام من الوزن خلال فترة قصيرة.
فوائد شراب القيقب
يتم إستخراجه من شجر القيقب حيث يتم تبخير نسغ الشجرة ليتبقى المحلول المركز منه والذي يكون له بعض الفوائد للجسم مثل:
- يمنع الإصابة بتصلب الشرايين نتيجة إحتوائه على البوليفينول وهو واحداً من مضادات الأكسدة.
- يزيد من مناعة الجسم ويساعد في مقاومة الأمراض التي يتعرض لها.
- يستخدم كبديل للسكر في تحضير بعض الأطعمة مثل المخبوزات.
- مفيد للدماغ والجهاز العصبي حيث يزيد التركيز ويقوي الأعصاب.
- يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعمل على تنظيم التمثيل الغذائي مما يسهل من إمتصاص الغذاء في الجهاز الهضمي.
- يعالج إضطرابات المعدة ويتخلص من غازات البطن نهائياً.
رجيم شراب القيقب
يتبع الشخص الذي يعاني من السمنة ويريد إنقاص وزنه بثلاث مراحل في رجيم شراب القيقب مرحلة ما قبل الرجيم، مرحلة الرجيم ومرحلة ما بعد الرجيم لكل منها نظام تغذية معين:
مرحلة ما قبل الرجيم:
تستغرق هذه المرحلة حوالي 3 أيام لتأهيل الجسم وتحفيزهم ليستطيع الشخص إكمال المراحل التالية في هذا النظام:
- يتم إضافة شراب القيقب إلى الأطعمة المختلفة التي يتناولها الشخص.
- لا يتم إضافة الشراب إلى الشاي أو القهوة ولا يجب شربهم في هذه المرحلة.
- يضاف الشراب إلى لتر واحد من الماء ويتم شربه على مدار اليوم.
- تهدف هذه المرحلة إلى تحفيز الجسم وتعويده على مشروب القيقب لإستقبال الخطة التالية من الرجيم.
مرحلة رجيم شراب القيقب:
تستغرق هذه المرحلة حوالي أسبوع كحد أقصى وهي فترة الصيام، حيث يتم تناول خليط يدخل به شراب القيقب مع عدم تناول أطعمة أخرى:
- يتم إضافة حوالي 16 ملعقة من شراب القيقب على 2 لتر من الماء وعصير الليمون والقرفة أو التوابل.
- في هذه المرحلة يمتنع الشخص عن تناول الطعام ويحصل على شاي الأعشاب مع الخليط السابق.
مرحلة ما بعد الرجيم:
بعد الرجيم قد يعود وزن الجسم مرة أخرى كما كان عليه في السابق في حالة عدم الإلتزام بنظام متوازن، لكن بعد رجيم شراب القيقب يمكنك منع كل ذلك بالطريقة التالية:
- في الثلاثة أيام بعد إنتهاء الرجيم يجب تناول الخليط من شراب القيقب مع شاي الأعشاب.
- بعد ذلك إتباع نظام غذائي صحي متكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
مقالة ذا صلة:
اضرار شراب القيقب
- عند تناوله بكميات كبيرة يسبب تسوس الأسنان.
- القيمة الغذائية الموجودة به منخفضة مقارنة بالفواكه والخضروات.
- قد يكون خطيراً بالنسبة لمرضى السكر.
تجربتي مع شراب القيقب
بعض الأشخاص يستخدمون القيقب لإضافته إلى الأطعمة المختلفة كبديل عن السكر العادي، أو إستخدامه كوصفة لإنقاص الوزن والتي يحكوها من خلال تجربتي مع شراب القيقب:
- التجربة الأولى:
“عندما تقوم بإعداد الحلويات تضع شراب القيقب بدلا من السكر العادي للتحلية، وبدلا من الشيرة المصنوعة من السكر بعد أن سمعت عن فوائده واحتوائه على سكريات أقل مقارنة بالسكر العادي”.
- التجربة الثانية:
“تتبع رجيم القيقب لتنزيل الوزن حيث تضيفه إلى طعامها أو تصنعه كمشروب مع الماء أو الشاي لانقاص وزنها مع اتباعها لنظام غذائي متوازن”.
- التجربة الثالثة:
“تحكي أن رجيم شراب القيقب ساعدها على خسارة بضع كيلوجرامات من وزنها خلال أسبوع واحد حيث كانت تتناوله بدون تناول الأطعمة الأخرى”.
إقرء أيضاً:
