الطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبيعية

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون يأتي الإختيار علي هذا الزيت بالذات لما تم إثباته عن طريق العديد من الأبحاث العلمية عن الفوائد الطبية الموجودة فيه والتي تشمل خصائص مُضادة للإلتهاب تُساعد علي التخفيف من ألام والإلتهابات المُصاحبة لمرض خشونة الركبة.
آلام العظام من أكثر الآلام إزعاجاً عند الإصابة بها وعندما تُصيب الآلام الأطراف الذراعين والأرجل ومن أكثر الآلام التي تُصيب معظم الناس وإنتشرت في وقتنا الحالي هي خشونة الركبة،
والتي قد يُصاب بها الكبير والصغير ويلجأ الكثير لوجود حلول وعلاجات فعالة للقضاء على تلك الآلام المزعجة،
ولكن يهرب الكثير من اللجوء للأدوية الطبية الخاصة بالعظام لإعتقادهم أنها تؤثر على المعدة بشكل كبير،
لذا يبحث الكثير على البدائل والوصفات الطبيعية ومن أهم العلاجات والوصفات التي لها نتيجة فعالة في شفاء وتحسن الحالة طبياً بشكل هو علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون الأشهر منذ القدم وله العديد من الفوائد والخواص العلاجية.

ما هي خشونة الركبة

  • خشونة الركبة ليست مرض ولكنها تكون مقدمة للإصابة بالكثير من الأمراض مثل أسباب الإصابة بتمزق الأربطة أو إصابة الركبة أو الإصابة بمرض النقرس،
  • وليس لها عمر محدد  للإصابة بها وعدم معالجتها في وقت مبكر يُسبب من العديد من المخاطر مستقبلاً.
  • وذلك لأن  تآكل الغضاريف التي تحيط بالركبة وتلك الغضاريف تعمل على حماية الركبة من الإحتكاك المباشر مع بعضها،
  • ولذلك يحدث ضعف وعدم تماسك بالغضاريف المحيطة بالركبة فذلك يعمل على حدوث تشققات في سطح الركبة ويصبح خالي من الغضاريف.

أسباب  الإصابة بخشونة الركبة

  • من أهم أسباب الإصابة بخشونة الركبة هو التقدم في العمر والكبر فكلما كبر الإنسان كلما يصبح جسده غير قادر على تجديد الخلايا فذلك يؤدي لضعف الركبة وتآكلها.
  • الإصابة بالسمنة المفرطة فكلما زاد الوزن كلما زاد الحمل على الأرجل وخاصة الركبة فيؤدي ذلك لحدوث ضعف في المفاصل وعدم القدرة علي الوقوف أو التماسك.
  • الجلوس بطريقة خاطئة مثل إتخاذ وضع القرفصاء لفترات طويلة أو الجلوس مع ثني الركبة كل تلك الممارسات اليومية الخاطئة تؤدي إلي الإصابة بالخشونة.
  • الإصابة بالروماتيزم.
  • التعرض لحادث أو صدمة تؤدي لحدوث ضرر في الركبة.
  • القيام بمهام شاقة وحمل أشياء ثقيلة ذلك يعمل علي الضغط المتكرر والإجهاد المستمر للغضاريف المحيطة بالركبة.
  • تؤدي إضطرابات الهرمونات وإنقطاع الطمث عند النساء للتأثير على العظام وخاصة الركبة.
  • أحياناً قد تكون الوراثة أحد العوامل الرئيسية للإصابة بخشونة الركبة والتهاب المفاصل.

أعراض الإصابة بخشونة الركبة

  • تيبس المفاصل وعدم الحركة بشكل طبيعي وخاصة عند القيام من النوم صباحاً.
  • الشعور بألم شديد عند القيام أو عند الجلوس.
  • الشعور بألم في الركب وخاصة عند الجلوس لفترات زمنية طويلة.
  • الإصابة بالتقوس والعرج بسبب عدم ليونة المفاصل والشعور بالألم الشديد عند المشي بإعتدال.
  • الشعور بألم شديد وخاصة في فصل الشتاء.
  • إحمرار المنطقة المحيطة بالركبة والشعور بإنتفاخها.

لماذا نفضل علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون ؟

يُعتقد أن الإلتهابات المُزمنة هي المحرك الرئيسي للأمراض مثل السرطان وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع الثاني ومرض الزهايمر وإلتهاب المفاصل وحتى السمنة.
يُمكن لزيت الزيتون البكر أن يُقلل من الإلتهاب والذي قد يكون أحد الأسباب الرئيسية لفوائده الصحية.
الآثار الرئيسية المُضادة للإلتهابات بوساطة المواد المضادة للأكسدة من أهمها: oleocanthal الذي ثبت أنه يعمل بشكل مشابه لـ ibuprofen وهو عقار مضاد للإلتهابات.
يُقدّر بعض العلماء أن الزيوت الزيتية الموجودة في 3.4 ملاعق كبيرة بحجم 50 مل من زيت الزيتون البكر الممتاز لها تأثير مماثل مثل 10٪ من جرعة البالغين من الإيبوبروفين.
تشير الأبحاث أيضاً إلى أن حمض الأوليك وهو الحمض الدهني الرئيسي في زيت الزيتون يُمكن أن يُقلل مستويات علامات الإلتهابات المهمة مثل البروتين التفاعلي CRP.
أظهرت إحدى الدراسات أيضاً أن مضادات الأكسدة في زيت الزيتون يمكن أن تمنع بعض الجينات والبروتينات التي تُسبب الإلتهابات.
أظهرت إحدى الدراسات أن مركباً في زيت الزيتون يُسمى oleocanthal يُساعد في منع الإلتهاب.
إنه يعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها مضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية حيث تحتوي زيوت الزيتون ذات النكهة الأقوى على أعلى كمية.
حوالي 3 1/2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يوفر نفس الراحة مثل 200 ملليغرام من ايبوبروفين، لكن الكثير من الزيت يمنحك أيضاً حوالي 400 سعرة حرارية.
لإضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي بدون سعرات حرارية إضافية إستخدمه بدلاً من الدهون الأخرى مثل الزبدة.
المصدر:
11 Proven Benefits of Olive Oil.
Healthy Eating for Knee Osteoarthritis.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون
علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون
  • يتم دهان الركبة مرتين بزيت الزيتون الدافئ صباحاً ومساءً مع التدليك في حركات دائرية لتخفيف الألم.
  • يتم مزج كمية من زيت الزيتون مع مسحوق الحبة السوداء أو كمية من زيت الحبة السوداء ودهن المنطقة بذلك الخليط يومياً.
  • يتم مزج كمية من زيت الزيتون ملعقة من الفازلين الطبي النقي،
  • ودهان الركبتين ثلاث مرات يومياً تلك الوصفة مهمة ولها نتائج مرضية خاصة في فصل الشتاء.
  • يتم إضافة ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من عسل النحل ذو جودة عالية إلي كوب ماء دافئ،
  • وتناول ذلك المشروب يومياً على معدة فارغة فذلك المشروب يعمل كمضاد للأكسدة.

فوائد علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

  • يحافظ زيت الزيتون على طبقة الجلد الخارجية رطبة ويحميها من التشققات والجفاف.
  • يعمل زيت الزيتون على الحد من تآكل الغضاريف المُحيطة بالركبة.
  • يعمل زيت الزيتون على تخفيف الإحمرار والإلتهابات في حالة تورم الركبة.
  • يُحافظ زيت الزيتون على الجلوكوز وإبقائه داخل الدم ويحفز المفاصل والعظام على إمتصاصه.
  • بإضافة زيت الزيتون للطعام تصبح الدهون صحية وإمداد الجسم الأوميغا 3.

مقالات مُشابهة:

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
كل الحقوق محفوظة لموقع سبراكلينكس