محتويات المقالة
ما تريد أن تعرفه عن الشهر التالت من الحمل
الشهر التالت من الحمل يمثل الفترة بداية من االاسبوع التاسع من الحمل إلي الأسبوع الثاني عشر، هذه المرحلة تمثل بداية تحدي جديد،
بالنسبة لكي أيتها الأم ولكي تمر المرحلة عليكي بسلام،
يجب عليك إجراء بعض الفحوصات الضرورية وإتباع بعض النصائح الطبية المهمة التي سوف نستعرضها من خلال موقعك سبراكلينكس.
اعراض الحمل في الشهر الثالث
التعب
التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل جسمك هي المسئولة بصورة أساسية عن شعور التعب والإرهاق والرغبة في النوم،
حيث يبدء جسمك بالعمل بصورة أكبر أثناء الشهر التالت من الحمل من أجل تزويد الجنين بالمواد الغذائية التي هو في حاجة إليها،
فبالتالي يؤثر علي مستوي كل من السكر والدم وفي الجسم فيجعلك تشعرين بالتعب.
التبول المتكرر
الرغبة في التبول أثناء الشهر التالت من الحمل تتزايد بصورة أكبر،
وذلك بسبب زيادة حجم الرحم والذي بدوره يبدء في الضغط علي المثانة وبالتالي زيادة رغبة الفرد في التبول.
الامساك
زيادة مستويات هرمون البروجستيرون أثناء الشهر التالت من الحمل تقوم بالإبطاء من عملية الهضم فتؤدي إلي ظهور الإمساك،
كما يلعب النظام الغذائي الغير صحي والغير متزن دور في إصابة الفرد بـ الامساك.
الافرازات المهبلية
تحدث أثناء تلك الفترة زيادة طفيفة في الإفرازات المهبلية، لذلك حاولي قدر الإمكان تجنب غسيل تلك المنطقة حتي لا تُصاب بأي تهيج أو إلتهاب.
تشنجات الساق
تظهر خصوصاً أثناء فترة الليل، وتم إرجاع السبب إلي نقص الإمداد من عنصري البوتاسيوم والحديد.
يُمكن أن تفيد تمرينات طي الساق والكاحل علي تجنب الإصابة بتلك التشنجات.
الام الظهر
وتظهر بسبب التغيرات الهرمونية ونمو وإزدياد حجم الرحم.
تقلبات المزاج
تختلف التقلبات المزاجية التي تطرئ علي المرأة أثناء الثلث الثالث من الحمل فبعضهم يكونون عصبيين زيادة عن اللزوم والبعض الأخر لا يكونوا هادئين لذلك فهي ليست قاعدة ثابتة.
نزيف اللثة
نزيف اللثة هو أحد الأعراض الشائعة المُصاحبة لـ الحمل في الشهر الثالث، لذلك حاولي علي المحافظة علي فمك نظيفاً بصورة دائمة.
حرقان المعدة
وذلك بسبب تنامي حجم الرحم وإبطائه لعملية الهضم وقيامه بدفع أحماض المعدة إلي أعلي مما تتسبب في ظهور الشعر بالحرقة،
حاولي تقسيم الوجبات إلي وجبات صغيرة وذلك علي فترات منتظمة.
إنسداد الأنف
زيادة الرغبة في تذوق الطعام
كل المشاكل الصحية السابقة هي مشاكل شائعة، لا تقلقي في حالة إنها ما زالت مشاكل صغيرة ولا تشكل عائق كبير في حياتك.
تلك المشاكل متعلقة بتلك الفترة من الحمل والتغيرات الهرمونية والجسدية التي تحصل في جسدك أثناء تلك الفترة.
بطن الحامل في الشهر الثالث
بطن الحامل الشهر التالت من الحمل تكون أشبه بحبة الجريب فروت، مرفوع في منطقة البطن ويقوم بتغطية منطقة الحوض بأكملها.
وتشمل التغيرات الأخري التي تظهري في الجسم الأتي:
- تبدء منطقة الصدر في أن تصبح ذات ملمس أكثر رقة ولكن في نفس الوقت تكون ثقيلة وذلك لتجهيز جسمك للرضاعة الطبيعية.
- تصبح الأوردة في منطقة الثدي أكثر برزواً وظهوراً.
- زيادة وزن الجسم خصوصاً أثناء الحمل في الشهر الثالث.
- جفاف الجلد في منطقة، يُمكنك التغلب علي هذه المشكلة بصابون الجلسرين أو المستحضرات المرطبة.
- ظهور خط داكن ومميز في منتصف البطن يصل بدوره إلي عظم العانة،
- ويظهر هذا الخط بسبب هرمون تحفيز الخلايا الصبغية التي تنتجها المشيمة
- ويتسبب هذا الهرمون أيضاً في ظهور الحلمتين بالمظهر الداكن.
شكل الجنين في الشهر الثالث
يكون شكل الجنين في الشهر الثالث وحجمه أقرب ما يكون إلي حجم ثمرة البرقوق،
وبإنتهاء هذا الشهر يصل طوله إلي 3.5 بوصة ويزن حوالي 7 أوقية.
صفات الجنين في الشهر الثالث تكون كالتالي:
- الرأس يبدو أكبر من الجسم مع تطور الدماغ.
- تشكل بصمات الطفل.
- يتم تشكيل الجفون وتغطية العيون، وتقدم لهم الحماية الكاملة.
- يتطور لسان الفم والحنجرة.
- يتم تشكيل الشفة العليا والفكين.
- الإبهام يبدء في التكون.
- يتطور القلب خلال هذا الوقت ويمكن سماع دقات القلب إلكترونياً.
- الجهاز العضلي الهيكلي يتم تنظيم عضلات وعظام طفلك.
- يبدأ طفلك في الركل والتمتد والإلتواء.
- قد لا تشعر بالحركة لأن الرحم لا يزال موجوداً فوق الحوض.
- يبدأ نخاع العظام بإنتاج خلايا الدم البيضاء الخاصة به، مما يساعده على البقاء في صحة جيدة.
- تبدء الأمعاء بالتكون.
- يبدأ البنكرياس عمله ويفرز الانسولين.
- يتم تطوير الكلى من قبل الآن والبدء في إفراز البول في المثانة.
- أصابع اليدين والقدمين تكون واضحة مع أظافر اليدين والقدمين، الأذنين والأنف مرئية.
- تبدأ الحلمات وبصيلات الشعر بالتشكل بينما تتشكل الرقبة.
- إذا كنت تحمل توأماً، فإن تطور الأجنة التوأم سيكون هو نفسه كما هو مذكور أعلاه.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
- حاولي تناول الأطعمة الصحية وفي نفس الوقت المتوازنة أثناء الشهر التالت من الحمل،
- وتشمل تلك الأطعمة الفواكه والخضروات والبيض والبقوليات واللحوم والمكسرات والألبان ومنتجاتها،
- كما أيضاً إحرصي علي إدخال الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة في أوميجا 3 والأحماض والكالسيوم والألياف.
- حاولي أخذ قسط كافي من الراحة وتجنب النوم علي ظهرك أو جنبك الأيسر.
- حاولي تناول المكملات الغذائية لحمض الفوليك خصوصاً أثناء الشهر التالت من الحمل وذلك لتجنب إصابة الطفل بأي تشوهات جنينة محتملة.
- حاولي دائماً الحفاظ علي نظافة المواد الغذائية مثل الخضروات والفواكه يجب غسلها قبل تناولها،
- وتنظيف أيضاً المناطق الحساسة للحفاظ عليها نظيفة بعيداً عن التلوث بالبكتيريا التي قد تسبب إلتهابها.
- حاولي تنظيف أسنانك أثناء تلك الفترة بفرشاة أسنان ناعمة وذلك لزيادة خطر نزيف اللثة أثناء تلك الفترة.
- حاولي التحدث إلي الأشخاص القريبين منك الذين تثقين فيهم عن جميع مخاوفك والتي تُعانين منه من مشاكل سواء قلق أو نوم أو غيره.
- حاولي دائماً البقاء نشيطة عن عن طريق تنشيط ذهنك وذاكرتك بالإنشغال في أي هواية تحبينها مثل الكتابة أو القراءة أو غيرها.
الشهر الاول من الحمل
مخاطر الحمل فى الشهر الثالث
- لا تقومي برفع أي شئ ثقيل أو عمل نشاط مجهد من شأنه أن يقوم بالضغط علي الرحم.
- لا تتاولي الأطعمة التي تحتوي علي الزيوت بنسب كبيرة أو التوابل، وذلك لأنها سوف تصيبك بالغثيان والإنتفاخ وعسر الهضم.
- قمي بإرتداء أحذية في قدميك مريحة.
- لا تقومي بتناول الأدوية التي من شأنها أن تؤثر علي علي نمو جنين أو قد تُساهم في ظهور أي مشكلة لديه عند الولادة.
