اكل الشوكولاته بكثره …. من الشائع جداً أن تناول الشوكولاتة من أسباب جلب السعادة وتعديل الحالة المزاجية للأشخاص،
لما تتميز به من طعمها اللذيذ و النكاهة المتميزة لها، بجانب سهولة وبساطة هضهمها
فضلاً عن باقي المأكولات الغذائية، بالإضافة أيضا إلي تعدد الفوائد الناتجة عن تناولها للجسم.
من خلال موقع supraclinics يتم التعرف علي أهمية الشوكولاتة وسر حب الأشخاص في تناولها بكميات متزايدة،
وتأثيرها علي الحالة النفسية والصحية للجسم بجانب بعض تأثيرتها السلبية علي مدمني الشوكولاته.
السر في حب الشوكولاته
- نتيجة لكثرة الفوائد المترتبة علي تناول الشوكولاته؛ تجعل مدمني الشوكولاته يتجاهلون اي ضرر ناتج عنها،
- حيث أكدت الدراسات والأبحاث علي أن الشوكولاته تعمل علي منع التعرض للأعراض القلبية المزمنة،
- وذلك تبعا لما تحتويه من مادة الفلافونويد المنتشرة في النباتات الممتلئة بالعناصر الضرورية للجسم مثل التفاح والتوت والفول السوداني.
- كما تعمل الشوكولاته الغنية بمادة الفلافونونويد عمل المضادات المؤكسدة، خاصة الشوكولاته الداكنة
- حيث تتساوي مع معدل الفلافونويد الموجود في ستة تفاحات.
- تعمل الشوكولاته علي رفع نسبة السروتونين الموجود في الدماغ وهو عبارة عن ناقلة من النواقل العصبية،
- الذي يتخصص في فرز هرمون السعادة لذلك يقبل الأشخاص علي تناول الشوكولاته في فصل الشتاء بالتحديد لمنع الإحساس بالإكتيئاب.
- من المعروف أن فترة الدورة الشهرية تتسبب في جلب الإكتيئاب والشعور بالقلق بسبب زيادة هرمون الإجهاد والتعب لدي المرأة، حيث تعمل الشوكولاته علي دفع هذا الإحساس وتقليله.
- حيث أنها تشتمل أيضا علي عنصر الماغنسيوم الذي يقل من الجسم أثناء وجود الدورة الشهرية، تعتبر اسباب حب أكل الشوكولاته بشراهه أمر فطري من الجسم للحصول علي العناصر الضرورية للجسم.
- من أسباب حب الشوكولاته الزائد عند الأشخاص، تكونها من المادة الكميائية التي تُعرف بالفينيل ايثيل امين،
- حيث تعمل هذه المادة علي تنشيط المخ وجعل الأشخاص في حالة مماثلة لاعراض وعلامات الحب
- مثل إرتفاع نسبة نبضات القلب وإرتفاع بسيط في ضغط الدم، وهذا الشعور يدفع الأشخاص للإقبال علي تناول الشوكولاته.
- يترتب علي تناول الشوكولاته فوائد بالغة للجسم مثل منح الجسم الفيتامينات والألياف والمواد المضادة للتأكسد الضروريين له.
أهمية الشوكولاتة للجسم
- تحمي الشوكولاتة الجسم من تجلطات الدم.
- تعمل الشوكولاته علي إزالة الكوليسترول المضر بالجسم والغير مرغوب فيه LDL الذي يستبب في إصابة الشرايين بالتصلب.
- تستخدم الشوكولاته كعلاج في تحسين كفاءة عمل الشرايين وتعين علي زيادة جودة عمل الكلي وتقليل نسبة إرتفاع ضغط الدم.
- تعمل الشوكولاته علي خفض تهيج الكحة للأشخاص وتقليل درجة السعال.
- تساعد الشوكولاتة علي زيادة الشعور بالحب والرومانسية بسبب إشتمالها علي المادة الطبيعية لإثارة الإحساس بالحب وهي التربتوفان.
وعلي الجانب الأخر هناك أضرار لتناول الشوكولاته بكثره علي الرغم من فوائدها المتعددة.
أضرار تناول الشوكولاته بكثره
- تشتمل الشوكولاتة علي معدلات غزيرة من السكر الذي يتسبب في رفع نسبة السعرارات الحرارية بدرجات مرتفعة ومن ثُم الإصابة بالبدانة والسمنة.
- تسبب الشوكولاتة تلف الأسنان وتسوسها.
- تتسبب الشوكولاتة في خفض قوة العظام للأشخاص المدمنين لها، وبالتالي تزداد إحتمالية إصابتهم بمرض هشاشة العظام.
- تتسبب الشوكولاتة المُتناولة بكميات زائدة في إضطراب عملية الإخراج عند الأشخاص والإصابة بالإمساك
- نتيجة لإشتمالها علي مادة الكافيين التي تخفض من معدل المياه في الأمعاء وبالتالي يحدث الإمساك.
- يعاني عشاق الشوكولاته من إصابة القولون العصبي بالتهيج والإصابة بإضطراب عمل الكلي.
- ينتج عن إدمان الشوكولاته عدم إستقرار في النوم الليلي والشعور بالصداع النصفي للدماغ.
- يتسبب تناول الشوكولاتة المفرط في رفع نسبة الخطر للولادة في شهور مبكرة للمرأة الحامل
- ويؤثر علي الرضاعة الطبيعية، وينتج عنه ضئالة وزن الجنين المولود ويعرض المرأة للإجهاض أحيانا.
شوف الفيديو ده وانت هتفهم اكتر :
