انظمة غذائية
معاً نستعرض أهم الانظمة الغذائية للتخسيس وفقدان الوزن لمن يُعانون من السمنة
وإستعراض انظمة غذائية لمن يُعانون من النحافة ويرغبون في زيادة وزنهم
نستعرض أيضاً أهم الأنظمة المُمكن إتباعها في الجيم لبناء العضلات وتنشيف الجسم
-
الحلويات المسموحة في الكيتو دايت
الحلويات المسموحة في الكيتو دايت تشبع رغبة الأشخاص الذين يتبعون الكيتو دايت في الحصول على الأطعمة الحلوة ولكنها لا تتعارض مع…
أكمل القراءة » -
مكونات وطريقة عمل كنافة كيتونية بجوز الهند واللوز
يستطيع متبعي نظام الكيتو للتخسيس تناول كنافة كيتونية كوسيلة من خلالها يُمكنهم إشباع رغبتهم في تناول الحلويات برغم أن هذا…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع رجيم الكمثري
في مقالة تجربتي مع رجيم الكمثري تعرف على النظام الغذائي الخاص بالأشخاص من أصحاب الجسم الكمثري والذي ساعدهم على تعديل مظهر أجسامهم،…
أكمل القراءة » -
شروط وتكلفة نحت الجسم رباعي الابعاد
نحت الجسم رباعي الابعاد أحد تقنيات التخسيس الحديثة والتي ظهرت حديثاً مع التغيير الحادث في مفهوم الجمال حيث أصبح الوزن…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع رجيم الفواكه
في تجربتي مع رجيم الفواكه نتحدث عن رجيم الفواكه وهو أحد الحميات النباتية الصعبة التي تستغنى بها عن الطعام الحيواني والمطبوخ وتكون…
أكمل القراءة » -
تجارب الصيام المتقطع
تعرف على تجارب الصيام المتقطع الذي ساعد الكثير من الأشخاص ممن يُعانون من السمنة في خسارة حوالي 2-3 كيلوجرام في أسبوع واحد…
أكمل القراءة » -
رجيم كل يوم كيلو تجربتي
يبحث الكثير من مرضى السمنة عن نظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن السريع والتخلص من الدهون والترهلات، وقد إشتهر مؤخراً رجيم…
أكمل القراءة » -
فوائد وطريقة تحضير خبز السمسم الكيتوني
يُعتبر خبز السمسم الكيتوني من الأطعمة المسموح تناولها عند إتباع حمية الكيتو دايت لإنقاص الوزن، لأنه أحد البدائل الصحية للدقيق والذي…
أكمل القراءة » -
معدل نزول الوزن في الكيتو دايت
يتساءل بعض الأشخاص عن معدل نزول الوزن في الكيتو دايت؛ فهو يعتبر من أشهر الحميات الغذائية لانقاص الوزن وحرق الدهون هذا على…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للكاكاو والفوائد الطبية التي تحصل عليها
تعرف على القيمة الغذائية للكاكاو وما يمنحه للجسم من فوائد صحية نتيجة محتوياته من الفيتامينات والعناصر الغذائية أهمها الفلافونويد أحد…
أكمل القراءة »