الفلات فوت "الأسباب – المضاعفات – فرش علاج الفلات فوت "

الفلات فوت هو عبارة عن حالة تُصيب الفرد حيث يكون الجزء السفلي من قدمه مُسطحاً تماماً دون وجود أي إنحناءات فيه أو التقوس الطبيعي الموجود عند جميع البشر وقد يكون هذا التقوس موجود ولكن بصورة صغيرة جداً لذا عندها يظل تحت قائمة الأشخاص المُصابون بـ فلات فوت.
وسنحاول في السطور القادمة من خلال موقع سبراكلينكس توضيح الفكرة بصورة كاملة.
الفلات فوت يُمكنها أن تُسبب في شعور الشخص بالألم عند قيامه ببعض التمارين والأنشطة العادية، ولكن عند ظهورها في الأطفال الطبيعيين فإنها لا تأخذ فترة زمنية كبيرة وغالباً ما تختفي هذه الحالة بعد سن الثانية أو الثالثة،
وذلك لأن الأربطة والأوتار الموجودة في القدم تُشد ولكن هذه الحالة من المُمكن أن تستمر خلال مرحلة البلوغ، ولكن حالة الاقدام المسطحة هي حالة نادرة وغير شائعة.
في بعض الحالات فإن الفلات فوت قد تكون بسبب الإصابة بمرض مُعين أو التعرض لحادثة ما مما ينتج عنه مشاكل في المشي، والجري، الوقوف لعدة ساعات مُتواصلة.
يجب العلم بإن الشخص قد يُعاني من فلات فوت في قدميه وبالرغم من هذا يظل لا يُعاني من أي مشاكل أو ألام.
توفر الأقواس الموجودة في القدم نقطة إنطلاق للخطوات التي يخطوها الفرد وتُساعد على توزيع وزن الجسم عبر القدمين والساقين وهيكل القوس الموجود في القدم هو المسئول عن تشكيل طريقة مشي الشخص.
الأشخاص الذين يُعانون من الحالة يضعون حمل زائد علي الجزء الداخلي من القدم عند محاولتهم المشي أو الوقوف لفترة زمنية مُعينة وقد تتسبب مثل هذه الحالة في توجيه القدم ناحية الخارج.
الأعراض المُصاحبة للحالة تعتمد في المقام الأول وبشكل أساسي ورئيسي علي علي درجة الحالة.

أسباب الفلات فوت

• حالة الفلات فوت ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالأنسجة والعظام الموجود في القدم، وهذه الحالة تُعتبر طبيعية عند الأطفال الصغار والرضع وذلك لأن الأوتار في القدم تأخذ وقتاً كي تضيق وتشكل قوس الرجل.
• في بعض حالات الأطفال النادرة من الممكن أن يحدث ما نُسميه “بإنصهار” لعظام القدم ما قد ينتج عنه حدوث ألم شديد ولكن هذه الحالات غير شائعة ونادرة الحدوث.
• إذا لم يحدث شد للأربطة والأوتار الموجودة في منطقة القدم بالصورة الكافية، فإنه يؤدي بدوره إلي إصابة الفرد بـ فلات فوت.
• بعض الإصابات يؤدي إلي حدوث ضرر في أحد أوتار القدم وغالباً ما تكون مثل هذه الإصابات مُرتبطة بـأمراض مثل الشلل الدماغي ومرض ضمور العضلات.
• العوامل الوراثية حيث يُمكن أن تنتقل القدم المسطحة من الآباء إلى الأطفال في الجينات.
• إلتهاب المفاصل أو إلتهاب المفاصل الروماتويدي.
• حدوث تلف أو خلل وظيفي أو تمزق في وتر الظنبوب الخلفي.
• الأشخاص المُصابون بالسمنة أو مرض السكري هم عرضة أكثر من غيرهم من الأشخاص للإصابة بالحالة.
• من الشائع أن تُصاب المرأة الحامل بمثل هذه الحالة.
• تقدم العمر يلعب دور مُهم في إصابة الفرد بالإصابة.
• حدوث ضعف في وتر الظنبوب الخلفي حيث أن هذا الوتر هو هيكل الدعم الأساسي لقوس القدم.
• مشاكل في النمو والتي تحدث أثناء فترة الطفولة أو التي تحدث مع التقدم في العمر أو أثناء فترة حمل الأم بالجنين.

أعراض فلات فوت

• إذا كنت تُعاني من الاقدام المسطحة دون وجود أي الم فلا داعي للقلق إطلاقاً،
• ولكن عند المشي لفترات طويلة ومسافات بعيدة أو عند الوقوف لفترة زمنية كبيرة وأحسست بألم ما فإنه سيكون غالباً بسبب الاقدام المسطحة.
• من العلامات الأخري الإحساس بالألم في الجزء السفلي من الكاحل والرجل.
• الشعور بالخشونة والتنميل في قدميك في بعض الأحيان.
• قد تؤدي الضغوط غير الطبيعية على الركبة والورك إلى ألم في هذه المفاصل.
• هذه الضغوط من المحتمل أن تتحول الكاحلين إلى الداخل يؤثر الألم بشكل شائع على الأجزاء التالية من الجسم:
• داخل الكاحل إلى إحتمالية حدوث تورم ممكن، قوس القدم، منطقة السمانة، منطقة الركبة، منطقة الورك أو النتوء،
• منطقة أسفل الظهر، منطقة الأقدام السفلية
• قد تشعر بشعور بالصلابة في أحد القدمين أو كلاهما.

فلات فوت الجيش

قد يكون العنوان قارئي العزيز غريب بعض الشئ ولكن صحيح فإنك قد تُصاب بالحالة لاحقاً في فترة دخولك إلي الجيش وذلك إذا كنت جندياً في الخدمة العسكرية وأيضاً قد تتفاقم الحالة إذا كنت تُعاني منها مُسبقاً ودخلت إلي الجيش.
ومثل هذه الحالة قد تُسبب بعض الأعراض عند بعض الأشخاص أو عند فئة بعينها وقد لا تُسبب أي أعراض عند فئة أخري وتشمل الأعراض التي من الممكن أن يشتكي منها مؤديو الخدمة العسكرية ألم في منطقة القدم وتورم.
في بعض الأحيان يزداد الألم سوءاً مع النشاط وقد تؤدي بعض الأعراض الأكثر حدة إلى مشاكل أخرى مثل ألم الساق والظهر أو صعوبة في أداء حركات معينة في القدم.

مضاعفات الفلات فوت

تشمل أهم المضاعفات المحتمل حدوثها:

• حدوث إلتهاب في وتر أكيلس.
• حدوث إلتهاب في المفاصل أو في أحد الكاحلين أو كلا الكاحلين.
• حدوث إلتهاب في مفاصل أحد القدمين أو كلا القدمين.
• تورم.
• الإصابة بما يُسمي طبياً بإسم أصابع المطرقة.
• الإصابة بإلتهاب اللفافة الأخمصية وهو عبارة عن إلتهاب في الأربطة الموجودة في باطن القدمين.
• حدوث إلتهاب في أوتار الظنبوب الخلفي.
• يُمكن للأقدام المسطحة أن تؤثر على محاذاة الجسم عندما يقف الشخص أو يمشي أو يركض.
• نتيجة لذلك يُمكن أن تزيد من احتمال حدوث ألم في الوركين والركبتين والكاحلين.

الأشخاص الأكثر عرضة

• إذا كنت من الرياضيين النشطين والذين يُمارسون الرياضة بكثرة فإن الأقدام المسطحة يُمكن أن تؤدي إلي إصاباب في الكاحل.
• كبار السن والذين هم أكثر عرضة للوقوع مما قد يؤدي إلي إصابتهم.
• الأشخاص المُصابون بأمراض تؤثر علي أداء عضلات جسمهم مثل الشلل الدماغي.
• بعض الأشخاص المصابون بالأمراض الأتيه هم في مأزق من الأقدام المسطحة وهي: مرض السكر، والسمنة وإرتفاع ضغط الدم.

هل الفلات فوت اعاقة ؟

في رأيي الخاص والمتواضع كطبيب علاج طبيعي أري أنها حالة طبيعية يُمكن أن تُصيب أي شخص بإختلاف عمره وبصفتها لا تتسبب في حدوث أي قيود علي نشاطاتك اليومية أو قدرتك علي ممارسة حياتك بصورة طبيعية فهي لا تُسبب أي إعاقة لأن بعض الأشخاص قد يُصابون بالحالة وبالرغم من ذلك لا يُعانون أو يشتكون من أي أعراض.

علاج الفلات فوت للبالغين والاطفال

• احذية الفلات فوت

احذية الفلات فوت هي أول خطوة فعالة في علاج مثل هذه الحالات
حيث من الممكن أن يقوم طبيبك المعالج بطرح فكرة إرتدائك لتقويم العظام الذي يُلبس في القدم.
حيث يتم وضع تقويم العظام بداخل حذائك الذي ترتديه وذلك لدعم قدمك.
أما بالنسبة للأطفال الصغار فقد يقترح الطبيب المُعالج بعض الأحذية من أنواع خاصة أو الأحذية ذات الكعب حتي تكون القدم بالكامل.

• علاج الفلات فوت بالتمارين

التخفيف من الألم الذي يُسببه الأقدام المسطحة قد يشمل تغيير بعض عاداتك اليومية،
حيث من الأفضل إتباع نظام غذائي جيد للبعد عن السمنة وممارسة التمارين الرياضية لتخفيف الضغط علي القدم.
من الأفضل لك عدم المشي أو الوقوف لفترات طويلة لتجنب الألم الناتج عن الحالة.

• الأدوية الطبية

إعتماداً علي السبب وراء إصابتك بتسطج الأقدام والذي يُسبب لك ألماً وإلتهاباً مُستمراً في قدميك،
قد يلجأ الطبيب المُعالج إلي وصف بعض الأدوية الطبية للتخفيف من حدة هذه الأعراض.
الأدوية الغيرستيرويدية المُضادة للإلتهاب تُساعد في تحفيف وإزالة الألم والإلتهاب.

• علاج الفلات فوت جراحيا

قد تكون جراحة القدم هو الخيار الأخير وذلك في بعض الحالات المُزمنة التي لم تتحسن مع باقي العلاجات،
حيث يلجأ جراح العظام إلي صنع التقوس الطبيعي في قدمك عن طريق الجراحة،
وإصلاح الأوتار التي تُتسبب في الحالة، أو قد يلجأ إلي دمج العظام أو المفاصل الموجودة في القدم.
إذا كان وتر أخيليس الموجود في الجزء الخلفي من القدم والذي يُساعد علي رفع كعب القدم إلي أعلي قصيراً
قد يلجأ الطبيب إلي إطالته وذلك لتقليل الألم المحسوس في قدمك.

نصائح عند شراء احذية الفلات فوت

• مصنوع من جلود تدوم لفترة زمنية طويلة:

الميزة الرئيسية هي التهوية حيث تميل أقدامنا إلى التعرق هذه الميزة تسمح للأقدام بالبقاء باردة قدر الإمكان عند التعرق.
كما أنها أكثر مرونة من المواد الأخرى لأنها تأخذ شكل القدمين مما يُقلل من الضغط.

• مصنوعة من flywire:

يهدف Flywire إلى تقليل الوزن مع زيادة الراحة في نفس الوقت.

• دعامات لقوس القدم:

تُعد دعامات القوس مُفيدة جداً للأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة حيث يقومون بإنشاء أساس للقدم مع توفير الدعم للجزء المقوس من القدم.
يسمح ذلك بتوزيع الضغط بالتساوي على القدم بالكامل بدلاً من مجرد أصابع القدم أو الكاحل كما أنها تُساعد في تقليل آلام القدم.

• يوفر وسادة لكعب القدم:

يجب أن تبحث عن الأحذية التي لها قاعدة مريحة.
لأن ذلك سيساعد ذلك في إمتصاص الصدمات جيداً مع كل خطوة تخطوها، كما أنه يمنع قدميك من الإصابة بالبثور لأنه يمنع قدميك من التحرك داخل الحذاء.

• يكون الحذاء خفيف الوزن لتوفير المزيد من الحركة:

الأحذية خفيفة الوزن تسمح للشخص بالتحرك بأقصى راحة بالطريقة الأكثر ملائمة.
تتيح هذه الميزة للشخص أن يتحمل قدراً أقل من الإنتظار على القدمين وبالتالي منع إجهاد وألم القدمين.

نصائح حول إختيار شراب الفلات فوت المُناسب

عندما يكون لديك أقدام مسطحة فإن إستخدام زوج من شراب الفلات فوت يُمكن أن يساعد في تخفيف الألم والإنزعاج عند المشي أو ممارسة الرياضة أو أداء المهام اليومية.
أفضل شراب للفلات فوت مصنوع بشكل عام من مواد صناعية متينة وتوفر دعماً جيداً للكعب.
هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك البحث عنها عند اختيار نعل للأقدام المسطحة:

• المرونة:

يجب أن يكون النعل مرن لأن هذا سيكون أكثر راحة عند القيام بأنشطة يومية أو تمارين.
يجب أن يكون لها أيضاً محاذاة هيكلية مناسبة من أجل منع أي إصابات في قدميك.

• الحجم الصحيح:

إذا كان النعل كبيراً جداً فستتوفر لديك مادة إضافية داخل حذاءك مما يجعل قدمك مشدودة.
إذا كانت صغيرة جداً فلن تناسب قدمك بشكل صحيح.
وفي كلتا الحالتين يُمكن أن تتسبب في إصابة قدمك جراء من عدم وجود الملاءمة المناسبة.

• وحدة التخزين المناسبة:

توجد خيارات شراب الفلات فوت كبيرة الحجم وأيضاً متوفر منه صغير الحجم.
إذا كنت تُخطط لإستخدامه في أنشطة ذات تأثير كبير مثل الجري فيجب عليك الحصول على شراب ذا حجم كبير لأنها توفر المزيد من الدعم لقدمك.
مقالات مشابهة ستفيدك كثيراً تعرف عليها:

• تمارين تخسيس الفخذين للرجال والنساء.
• انواع الكسور العظمية بالتفصيل.
• علاج الكدمات بالماء الساخن.
• علاج تمزق اربطة الكتف جراحياً وبدون جراحة.