التخلص من الوزن الزائد
التخلص من الوزن الزائد والوصول إلي الوزن المثالي هو احد الاحلام التي تراود الكثيرين وتمثل عائق كبير امامهم ومشكلة وهدف يصعب تحقيقه.
إنقاص الوزن وتخسيس البطن هي احد اكبر واهم المشاكل الاساسية عند كثير من الناس
وذلك بسبب طبيعة جسمهم الذي يزداد بمجرد تناولهم لكميات ليست بالكبيرة من الطعام.
وسنحاول في السطور القادمة من المقال عرض اهم الاعشاب لتخفيف الوزن وازالة البطن والكرش والمساعدة في حل المشكلة التي تواجه الكثيرين في يومنا هذا.
اعشاب للتخسيس وازالة الكرش
- الكمون
لا تستغرب عزيزي القارئ فالكمون هو احد الاعشاب الطبيعية المفيدة جداً في التخلص من الوزن الزائد
والتي تُساعد وبشكل فعال في حرق الدهون المتراكمة داخل منطقة البطن والتي بدورها تُساهم في ظهور الكرش.
يعمل الكمون بدوره علي حرق الدهون المتراكمة في اماكن البطن والارداف والاكتاف وغيرها من المناطق التي تتجمع فيها الدهون.
يتم عمل الخلطة عن طريق تناول مقدار كوب واحد يومياً خلال فترة الصباح
وذلك تحديداً قبل تناول الشخص لوجبة الافطار او قد يشربه الفرد قبل خلود إلي السرير بفترة زمنية تُقدر بنصف ساعة تقريباً.
- إكليل الجبل
اكليل الجبل هو احد الاعشاب الاخري التي تُعتبر احد الاعشاب الطبية المفيدة جداً
والفعالة في التخلص من الوزن الزائد وتخفيف الكرش لقدرتها الجيدة علي حرق الدهون.
يتم تناول العشبة عن طريق شرب مقدار ما يُساوي كوب واحد يومياً من العشبة او إضافتها إلي كوب من الشاي الاخضر او اليانسون.
- الشمر
شرب مشروب الشمر يُساهم بدوره في منح الفرد المُصاب بالسمنة
وزيادة الوزن الشعور بالشبع طوال اليوم وذلك يُساهم في التقليل من كميات الطعام التي يتناولها الفرد خلال اليوم.
والتقليل من كميات الطعام المتناولة خلال اليوم يُساهم بدوره في حرق دهون البطن بشكل كبير.
مشروبات للتخسيس
- الزنجبيل الطبيعي
الزنجبيل الطبيعي هو احد افضل الاعشاب التي تم تصنيفها في الطب الصيني كافضل مشروب عشبي يُساعد في تخفيف الوزن بسرعة.
وذلك لانة لا يحتوي علي اي سعرات حرارية فيعمل علي زيادة عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم فيعمل علي تنحيف الكرش وحرق دهون البطن،
ويحتوي علي مجموعة من الزيوت الطيارة التي تُساعد الجسم علي التخلص من السموم والبكتيريا والجراثيم المتراكمة في الجسم.
يتم تناول الزنجبيل عن طريق تقطيعه ووضعه في كوب من الماء المغلي وإضافة عدة قطرات من مشروب الليمون إليه.
- الهيل
الهيل هو احد الاعشاب ذات الطعم والمذاق اللاذع والحار والتي تُساعد في الزياة من عمليات التمثيل الغذائي داخل جسم الفرد.
مما يُساهم وبشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد ويتم إستخدامها عن طريق إضافتها للشاي أو القهوة أو شربه بمفرده دون أي إضافات اخري.
- الفلفل الاسود
الفلفل الاسود عشبة فعالة ومهمة في تقليل مستويات الدهون الموجودة في الدم ويعمل ايضاً كمضاد للاكسدة مما يعمل علي تنقيص الوزن،
ويتم إستخدامه عن طريق إضافة ملعقة منه إلي اطباق الطعام أو اطباق السلطات.
- الشاي الاخضر
يُفيد ايضاً في تخسيس الجسم عن طريق القضاء علي الدهون الزائدة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد ويتم تناول مقدار كوب واحد منه يومياً قبل ذهاب الفرد إلي النوم.
- القرفة
ينصح الاطباء والمختصين بتناول مشروب القرفة بصورة مستمرة وذلك لقدرتها المميزة علي التخلص من الوزن الزائد في الجسم بالإضافة إلي ذلك،
خفض مستويات السكر في الدم والتخلص من الدهون الثلاثية بصورة نهائية عند المداومة علي تناولها بإستمرار.
باقي مقالات الاعشاب تجدها هنا
