مكونات وطريقة عمل كنافة كيتونية بجوز الهند واللوز

يستطيع متبعي نظام الكيتو للتخسيس تناول كنافة كيتونية كوسيلة من خلالها يُمكنهم إشباع رغبتهم في تناول الحلويات برغم أن هذا النظام يمنع تناول الحلويات أو إضافة السكريات للأطعمة حتى لا يزيد هرمون الأنسولين ويعيق مقدرة الجسم على فقدان الوزن، حيث يتم تحضيرها من مكونات مسموح في الكيتو دايت بدلاً عن المواد التي تتعارض مع هذا النظام.

---

الحلويات المسموحة في الكيتو دايت

يعتقد الأشخاص الذين يتبعون الكيتو دايت أن الحلويات جميعها ممنوعة ولا يُمكن تناولها، لكن هناك بعض الأنواع المسموحة نظراً خلوها من المكونات التي قد تسبب زيادة الوزن ومنهم ما يلي:

مقالة ذا صلة:

---

كنافة كيتونية بجوز الهند

يُمكن إستعمال جوز الهند كبديل عن الدقيق الأبيض والذي يُعتبر من أكثر المكونات الغير مسمومة داخل نظام الكيتو، حيث يُمكن إستخدام دقيق جوز الهند في تحضير الكنافة حتى لا تتعارض مع نجاح نظام الكيتو:

المكونات:

طريقة العمل:

---

كنافة كيتونية باللوز

من حيث التأثيرات على وزن الجسم تجد أن دقيق اللوز لا يؤثر بينما إدخال الدقيق الأبيض قد ينتج عنها زيادة في الوزن وهذا ضد نظام الكيتو لذلك يتم إستعمال اللوز غالباً عن تحضير حلويات الكيتو دايت:

المكونات:

طريقة العمل:

مقالة مقترحة:

---

كنافة كيتونية

لا تعتبر الكنافة العادية من الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت لكن تناولها يعارض نتائج النظام الغذائي المتبع، لكن هناك طرق أخرى بديلة من خلالها يمكن إدخال الكنافة كإحدى الأطعمة التي لا تسبب ضرر وذلك عندما تحتوي على المكونات التالية:

---

إقرء أيضاً:

• فوائد وطريقة تحضير خبز السمسم الكيتوني.
• جدول الرجيم الكيتوني لمدة أسبوع – ماذا تأكل على الرجيم الكيتوني.