محتويات المقالة
زريعة البسباس …… يُعتبر نبات البسباس من النباتات الهائلة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم،
وهي تُعرف بإسم “الشمر” وتُعد نبتة البسباس واحدة من النباتات العشبية الخضراء التي تتميز بكثرة إستخدامها،
سواء عن طريق إستخدامها في المطبخ أو إستخدامها في الأغراض الطبية ويرجع ذلك لفوائدها المتعددة،
حيث أن ذريعة البسباس تحتوي على العديد من المواد الغذائية والعاصر الغذائية الهامه والضرورية بشكل كبير على صحة الإنسان،
ومن هذه العناصر الغذائية عنصر المغنيسيوم والكالسيوم والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم والحديد،
كما أنها تتميز بإحتوائها على الألياف والبروتين وبعض المركبات الهامة والمفيدة لصحة الإنسان،
ومن خلال مقالنا التالي سوف نتحدث عن أهم استخدامات و فوائد زريعة البسباس.
التركيب
تتركب هذه النبتة من مجموعة مغذيات وعناصر غذائية هامة الأمر الذي يجعلها تكتسب فوائد كثيرة ومن هذه العناصر:
1- المعادن
يحتوي على العديد من المعادن مثل الفسفور والكالسيوم والكبريت والمنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.
2- الفيتامينات
كما يحتوي على مجموعه من الفيتامينات أهمها فيتامين B9، فيتامين B5، وفيتامين B3، وفيتامين A، وفيتامين C.
3- الزيوت الطيارة
يحتوي على بعض المركبات للزيوت الطيارة الأمر الذي يكسبها رائحة مميزة ومن أهمها الأنيثول، الغينشون.
أهم الفوائد وإستخدامات زريعة البسباس
تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية جسم الإنسان ومنها:
1- فوائد زريعة البسباس للتنحيف
تُعد من أهم المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض الوزن لأنها تتميز بفقرها للسعرات الحرارية،
كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم،
بالإضافة إلى إستخدام زيت البسباس “الشمر” في عملية فقدان الوزن.
2- علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يُعتبر من النباتات التي تستخدم في الطب بديل في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي،
حيث أنه يُساعد على علاج حالات الإمساك المزمن،
بالإضافة الى أنه يُساهم بشكل كبير على علاج مشكلة الإنتفاخ وتقوية عضلات المعدة.
أنه يُساهم بشكل كبير على علاج حرقة المعدة وحالات الإنتفاخ بالإضافة إلى علاج فقدان الشهية.
3- زريعة البسباس للحامل
تتميز زريعه البسباس بإحتوائها على عنصر الحديد التي تحتاج إليه المرأة في فتره الحمل حفاظاً على صحتها،
وصحة جنينها حيث أنه يُساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
كما أنه يُساعد على وقاية الجنين من التشوه وذلك لإحتوائه على حمض الفوليك.
يُعتبر من أفضل المواد التي تُساعد على إدرار اللبن في ثدي الأم ولذلك يجب إضافته إلى طبق السلطة بشكل دائم.
4- مقاومة السرطان
يُعد من المواد الغذائية التي تحتوي على مادة انثوال التي لها دور كبير في مقاومة السرطان،
حيث يُساعد على توقف نمو الخلايا السرطانية الخاصة بالثدي.
5- يسهل نزول الدورة الشهرية
يعمل على تعزيز إنقباضات الرحم وبالتالي تيسير نزول الدورة الشهرية والحد من آلامها فضلا على هرمون الأستروجين الأنثوي.
6- مفيد لصحه الفم
يُساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة بالإضافة الى انه يساعد على علاج اللثة ووقاية الأسنان من التسوس.
7- مقاومة امراض القلب
فضلاً عن إحتواء زريعة البسباس على نسبة مرتفعة من الألياف،
التي تُساعد بشكل كبير على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما ينتج عنه الحد من الاصابة بأمراض القلب.
8- تقوية مناعة الجسم
يلعب دور كبير في تقوية مناعة الجسم ويرجع ذلك لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة،
بالإضافة الى إحتوائه على فيتامين سي الأمر الذي يجعله يعزز من قدرة جهاز المناعة بشكل عام.
9- صحة العين
يُحارب الجلوكوما الذي يكون سبباً أساسيا في ضعف الرؤية، كما أنه يعمل على خفض ضغط العين.
المصدر:
شمرة شائعة
مقالات مشابهة:
