محتويات المقالة
يبحث الكثير من مرضى السمنة عن نظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن السريع والتخلص من الدهون والترهلات، وقد إشتهر مؤخراً رجيم كل يوم كيلو الذي يعتمد فقط على عصير الليمون الحامض لانقاص الوزن وفي مقالة رجيم كل يوم كيلو تجربتي تعرف على فوائد وأضرار اتباعه من تجارب حقيقية لأشخاص إتبعوا هذا النظام.
رجيم كل يوم كيلو
قد يبدو الأمر صعباً لفقد كيلوجرام من وزنك بشكل يومي لأن الزيادة في الوزن حدثت بشكل تدريجي وبنفس النظام يحدث الفقد، ولكن بعض الأشخاص بعد أن جربوا إتباع البرنامج الغذائي داخل هذا النظام لاحظوا خسران 30 كيلوجرام من وزنهم خلال شهر واحد.
هل رجيم كل يوم كيلو مضمون ؟
يركز النظام الغذائي على تناول 3-4 أكواب من عصير الليمون الحامض بشكل يومي ولذلك أثبتت الدراسات أنه من الأنظمة الغذائية التي تمنح الجسم فوائد صحية إلى جانب فقدانه الوزن للأسباب التالية:
- عصير الليمون يعمل على التخلص من السموم وطردها من الجسم.
- كما يساعد على تحسين عملية الهضم خاصة هضم الدهون وتوزيعها في الجسم.
- يعمل المشروب على تقوية عضلة القلب والوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- يحد من ظهور علامات الشيخوخة.
- لذلك يمكن اتباع رجيم كل يوم كيلو بأمان دون الخوف من حدوث أضرار صحية.
مقالة ذا صلة:
برنامج رجيم كل يوم كيلو
لن تتناول عصير الليمون فقط طوال اليوم لكنك ستحصل على كامل وجباتك الغذائية بالإضافة إلى عصير الليمون بشرط الابتعاد عن تناول الحلويات والمشروبات المصنعة الجاهزة:
وجبة الإفطار:
- كوب كامل من عصير الليمون على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
- تناول طبق من سلطة الفواكه بعد 30 دقيقة.
وجبة الغداء:
- كوب من عصير الليمون.
- طبق من سلطة الخضروات مضاف إليها زيت الزيتون.
وجبة خفيفة:
- قبل العشاء يمكنك تناول الكوب الأخير من عصير الليمون.
- ثمرة من الفواكه.
وجبة العشاء:
- شرائح السمك المشوي.
- طبق من سلطة الخضروات مضاف إليها شرائح من الليمون.
فوائد رجيم كل يوم كيلو
- خسارة حوالي 30 كيلو من الوزن في شهر واحد.
- يُسرع من عملية نقصان الوزن حيث يمكنك الحصول على النتيجة المرغوبة في شهر واحد.
- يحصل به الجسم على العناصر الغذائية فيما لا يتعدى الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً.
- يعتمد على عصير الليمون الحامض والذي يساعد على حرق الدهون وذو فوائد صحية أخرى.
- يزيد من معدلات الحرق في الجسم خاصة حرق الدهون.
- هو النظام الغذائي المناسب للأشخاص الذين يُعانون من السمنة المفرطة.
أضرار رجيم كل يوم كيلو
- نتيجة إنقاص الوزن بسرعة تزداد احتمالية إكتساب الوزن مرة أخرى.
- يفتقر إلى نسبة عالية من السكريات والدهون.
- يخلو من مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
- قد يُسبب ضعف عام في الجسم عند إستعماله لمدة أكثر من أسبوع.
مقالة مقترحة:
رجيم كل يوم كيلو تجربتي
جرب كثير من الأشخاص رجيم السوائل لانقاص الوزن ولاحظوا نتائج بعد اتباعه يحكونها من خلال رجيم كل يوم كيلو تجربتي:
- التجربة الأولى:
“قررت هذه السيدة البدء في نظام غذائي لانقاص كل يوم كيلو وخسرت وزنها بشكل سريع حيث تقول أنه من أنجح الأنظمة الغذائية وتنصح الجميع بإتباعه”.
- التجربة الثانية:
“بعد شهر واحد أصبح جسمها متناسق وتخلصت من وزنها الزائد، حيث سمعت عن الرجيم الذي يقلل من الوزن كل يوم كيلو وقررت إتباعه وحصلت على نتيجة جيدة”.
- التجربة الثالثة:
“كانت تشعر بالصداع والدوخة بعد أسبوع من إتباع الرجيم لكنها استمرت في اتباعه حيث كان نظامها الغذائي معتمد على الفواكه والسلطة وعصير الليمون، وبعد 4 أسابيع توقفت بعد أن خسرت الكثير من وزنها”.
- التجربة الرابعة:
“إحدى السيدات التي اتبعت رجيم كل يوم كيلو تنصح الجميع بعد التوقف عنه بشكل مفاجيء لأنه يتسبب في إرتداد حالة الجسم ووزنه كما كان في السابق قبل إتباع الرجيم”.
إقرء أيضاً:
