محتويات المقالة
إنتشر رجيم ام عمر أو حمية ام عمر إنتشاراً كبيراً وأصبحت الكثير من النساء تلجأ إليه للحصول على جسم رشيق، وهو آمن على أغلب السيدات ويعمل على وصول الجسم إلى الوزن الطبيعي في وقت محدد،
لذا عندما تبحث أي فتاة أو سيدة عن نظام غذائي لإنقاص وزنهم لابد من الاستعانة بـ رجيم ام عمر فهو يُساعدهم كثيراً ويعمل على وصول الجسم للوزن المطلوب والمثالي في فترة محددة.
رجيم ام عمر “نوال العنبري” للتخسيس
هذا الرجيم ليس عبارة عن وصفة من طبيب أو جدول من إختصاصي تغذية ولكن هو مركب من ام عمر يتم وصفه لكل شخص على حدة،
وهو نظام يعتمد على تغيير الإعتقادات الشخصية في نظام الأكل والشرب عموماً عن طريق جعل والمشارك يغير عاداته الغذائية الضارة بعادات أخرى صحيحة وسليمة،
وهو يعمل على إنقاص الوزن الزائد أو التخسيس حتى يشعر المُشارك بالثقة في النفس.
معلومات عن رجيم ام عمر
يتم فيه جعل المشارك يغير عاداته الغذائية مثل أنواع البروتينات التي تؤكل معًا، مواعيد الأكل الخاصة بكل شخص،
أنواع المأكولات والمشروبات التي تؤكل تباعاً، الأكلات الممنوعة خلال الرجيم،
الإهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه التي تُعتبر منسية تماماً نتيجة الإنشغالات اليومية التي يمر بها الشخص،
وصممت هذا الرجيم نوال العنزي وإسم الشهرة له هو أم عمر لذا سمى برجيم ام عمر.
فوائد رجيم ام عمر
- هو رجيم يصلح للرجال والنساء وليس خاص بالنساء فقط.
- رجيم مفيد جداً للصحة، حيث أنه يجعل الإنسان يلتزم بعادات غذائية صحية وسليمة.
- يُساعد الشخص في الحفاظ على الوزن مستقبلاً.
- يعمل على تخليص الجسم من الدهون بشكل تدريجي وطبيعي وبدون أي أثار جانبية.
- يتم تقديم تأسيس رياضي للأشخاص الذين يشتركون فيه.
- يتم إعطاء الشخص المشترك سواء كان رجل أو امرأة جدول خاص به حتى يواظب عليه.
النقاط الأساسية في حمية ام عمر
نجد أن هذا الرجيم يعتمد على تنظيم الوجبات وشرب الماء و ممارسة الرياضة والنوم مبكراً، ولا يعتمد على أعشاب أو أدوية أو خلطات، ولكن هذه النقاط هي أساسه،
ومن الممكن أن يتم تناول كوب من الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة، وهذه نصيحة من مدربين الرياضة الذين تخصصهم يعتمد على التخسيس وإنقاص الوزن، لذا فهو رجيم رائع ومميز وغير ضار بصحة الإنسان.
مميزات رجيم ام عمر
- يحافظ على التمارين الرياضية المفيدة جداً للجسم.
- يعمل على إعادة النشاط لجسم الإنسان بالشكل المرغوب فيه.
- يتم إعطاء كل شخص الحمية الغذائية الخاصة به.
- تتم متابعة كل شخص على حدة بشكل دوري حتى يصل إلى الوزن المثالي.
- نجد أنه رجيم فعال وسريع جداً بين عدد كبير من المشتركين فيه.
- لا يستخدم أي مواد كيميائية أو حبوب لحرق الدهون.
- هو رجيم آمن تماماً على صحة الإنسان.
- لا يترك أي آثار جانبية على الشخص الذي يقوم به.
حمية ام عمر والشاي الأخضر
تنصح أم عمر المشتركات والمشتركين عدم تناول أي أعشاب أو خلطات أو أدوية،
ولكن نجد أن المشتركات لا يستطيعون تجنب شرب الشاي الأخضر لأنهم يؤمنون بفاعليته في التخسيس،
لذا قامت أم عمر بنصحهم بشرب كوب واحد فقط من الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة والأفضل إلغائه.
تحدثنا في هذا المقال عن رجيم أم عمر وتعرفنا عليه جيداً، كما تعرفنا على فوائد هذا الرجيم على صحة الإنسان، وتعرفنا على مميزات هذا الرجيم،
وتعرفنا على كل المعلومات التي تخص هذا الرجيم، وتعرفنا على أنه يصلح للرجال والنساء وليس خاص بالنساء فقط.
أنظمة غذائية مُشابهة:
- دليلك الطبي للمعرفة أكثر حول رجيم نوع الجسم.
- جدول كيتو دايت بالتفصيل “الوجبات-المشروبات-تجارب”.
- رجيم الجسم الدرقي.
- جدول رجيم دكتور فادي بالتفصيل – تجارب المستخدمين.
