محتويات المقالة
في مقالة تجربتي مع الاسبيرولينا تعرف على فوائد إستعمال المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة طحالب الاسبرولينا وهي نوع من الطحالب ذات اللون الأخضر يتم زراعتها في مناطق تواجد الماء وكثر إستعمالها سابقاً في علاج كثير من المشاكل في كل من الشعر والبشرة بالإضافة إلى تدعيم الجسم بمجموعة من العناصر والمغذيات التي تقل في الأطعمة المختلفة.
فوائد حبوب الاسبرولينا
حبوب الاسبرولينا تتبع للمكملات الغذائية وهي متعددة الإستخدامات لتمد الجسم بالكثير من العناصر نتيجة إحتوائها على الفيتامينات والمعادن أهمها الزنك والحديد، وتستخدم لإعطاء الجسم الفوائد التالية:
- تمنع الإصابة بالأنيميا حيث تحتوي على عنصر الحديد.
- تحتوي على نسبة كافية من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإصابة بالإمساك.
- تعمل على تقوية الذاكرة وتعالج مشكلة التشتت ونقص التركيز.
- تعزز من مناعة الجسم فهي تحتوي على الزنك وفيتامين سي لتناسب الأطفال والكبار.
- تمنع الإصابة بالأنيميا في فترة الحمل.
- تعمل على تنظيف القولون وتنظيم حركة الأمعاء.
فوائد الاسبرولينا للشعر
تحتوي الحبوب على العناصر الغذائية المفيدة للشعر وتزيد من نموه، حيث يمكن إستخدامها لعلاج بعض مشاكل الشعر ولها فوائد مثل:
- تسرع من نمو الشعر القصير، وتحمي من تساقط الشعر.
- تزيد من مرور الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعمل على تغذية الشعر.
- يحتوي على بعض العناصر التي تغذي فروة الرأس مثل الزنك وبعض الفيتامينات.
مقالة ذا صلة:
فوائد الاسبرولينا للبشرة
تحتاج البشرة إلى الفيتامينات لحمايتها من التلف وتعتبر حبوب الاسبرولينا مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ، لذلك بعد إستخدامه تحصل على الفوائد التالية:
- تحافظ على رطوبة البشرة وتحمي من الجفاف والتشققات.
- تعالج خطوط الوجه البيضاء وانكماش الجلد.
- تتخلص من الطبقات الميتة على سطح الجلد وتعمل على تجديد خلايا البشرة.
الاسبرولينا للحامل
- تحمي من الإصابة بالأنيميا في فترة الحمل نتيجة إحتوائها على الحديد.
- تعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي من التعرض للعدوى.
- تحتوي على نسبة كافية من العناصر التي يحتاج لها الجسم.
هل الاسبرولينا ينحف ؟
تعمل الاسبرولينا على تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتسهل من إمتصاص الدهون في الجهاز الهضمي، بالتالي تعمل الحبوب على إنقاص الوزن.
أضرار سبيرولينا
قد تسبب حبوب الاسبرولينا بعض الأضرار الصحية نتيجة إستخدامها مثل:
- عند إستخدامها بجرعات كبيرة ولفترة طويلة تسبب الإصابة بتسمم خلايا الكبد.
- تؤدي إلى الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة الحمراء.
- يبطء من تجلط الدم لذلك من الممكن أن تصاب بسيولة الدم.
- قد تؤدي إلى الإصابة بالحساسية بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يستخدمون الحبوب.
- قد تتسبب في الشعور بالدوخة والصداع.
- بعض المستخدمين يُصابون بإضطرابات المعدة والغثيان بمجرد تناولها.
مقالة مقترحة:
تجربتي مع الاسبيرولينا
الكثير من الأشخاص يستخدمون الاسبيرولينا أما في صورة بودرة أو عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها، وهذه مجموعة من التجارب للمستخدمين والتي يحكونها من خلال تجربتي مع الاسبيرولينا.
- التجربة الأولى:
“تحكي عن تجربتها مع استخدام مكمل الاسبرولينا لعلاج فقر الدم، حيث كانت تعاني من انيميا نقص الحديد لذلك استخدمت حبوب الاسبرولينا لانها تحتوي على حديد عالجها من فقر الدم”.
- التجربة الثانية:
“تحكي أنها استعملت الاسبيرولينا لمدة أسبوعين لكن لم تكمل استعمالها لأنها سببت لها الحساسية وزادت من سيولة الدم، فهي لا يمكن استعمالها لمن لديهم نقص في زمن تخثر الدم أو مرضى الكبد”.
- التجربة الثالثة:
“تحكي أنها تستعمل طحالب الاسبرولينا في صورة مكمل غذائي لتنظيف القولون وعلاج الامساك، وكانت تستعملها عندما كانت حامل ولم تتسبب لها في ظهور أعراض جانبية”.
إقرء أيضاً:
