محتويات المقالة
اقوى منوم في الصيدليات إستعراض لأهم أسباب المشكلة وبعض الحلول الدوائية الطبية الأمنة المتوفرة في الصيدليات الطبية للتخلص من هذه المشكلة.
يُعد الأرق من الأمور المزعجة التي تمنح الشخص شعوراً بالعصبية، حيث أن عدم النوم لفترات كافية يجعل الشخص غير قادر على ممارسة حياته اليومية بشكلها الطبيعي،
ويوجد بعض الطرق التي تساعد على التخلص من الارق والنوم لساعات كافية وخاصة فترة الليل وهو يجب أن يتراوح فترة من بين 9:6 ساعات يومياً،
ومن بين هذه الطرق الحبوب والأدوية المنومة التي تُساعد على إسترخاء الجسم وتُدخل في الإنسان في النوم لكي يُقاوم الأرق،
يوجد بعض الأنواع من الأدوية التي تعد اقوى منوم في الصيدليات الذي يقاوم الأرق والذي ينتج عن إصابة الشخص بالتوتر أو التفكير لفترات طويلة،
واليوم ومن خلال مقالنا التالي من موقع سبراكلينكس نتعرف عن أنواع الأرق، وأعراضه، بالإضافة إلى معرفة أفضل واقوى منوم في الصيدليات فمعاً نكمل هذا المقال لنهايته.
مقالة ذات صلة:
انواع الارق
هناك ثلاث أنواع من انواع الارق وعدم قدرة الشخص على النوم وهي:
النوع الأول: الارق المؤقت
ويُعتبر هذا النوع من الأرق لا يستمر طويلاً ولكنه يمكن أن يدوم الى بضعة أسابيع فقط، وهو منتشر بشكل كبير بين الناس بسبب ضغوط الحياة وإصابتهم بالقلق.
النوع الثاني: الارق قصير المدى
ويُعد هذا النوع من انواع الارق الذي يظهر عند عدم قدرة الإنسان على النوم لفترات متواصلة قد تصل إلى 6 أشهر.
النوع الثالث: الارق المزمن
ويُعد من أخطر انواع الأرق حيث أنه يستمر ويدوم لفترات طويلة، قد تمتد الى سنوات والذي من شأنه يجب على شخص تناول اقوى منوم في الصيدليات للحصول على نوم هادئ.
مقالة مقترحة:
اسباب الارق
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالأرق وعدم النوم ليلا ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- عدم إنتظام الشخص في ساعات النوم وقيامه ببعض الأنشطة المحفزة قبل اللجوء الى النوم،
- مثل إستخدام الحاسوب والهواتف او جلوسه أمام التلفاز.
- حدوث بعض التغيرات البيئية مثل شدة الحرارة أو شدة البرد.
- كثرة الضوضاء والأصوات العالية.
- الإفراط في تناول العديد من المأكولات التي تمنح الشخص شعور بعدم الراحة عند إستلقائه إستعداداً للنوم،
- فيؤدي إلى حدوث بعض الطلبات في المعدة التي ينتج عنها عدم قدرة الشخص على النوم.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه قبل النوم مباشرة.
- شرب المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية قبل الذهاب إلى النوم مباشرة،
- تؤدي إلى عدم قدرة الشخص على النوم وايقاظه في منتصف الليل.
- إصابة الشخص ببعض الأمراض مثل الربو والتهاب المفاصل والارتداد المعدي المرئي،
- بالإضافة إلى فرط في عمل الغدة الدرقية كلها تؤدي إلى الأرق وعدم قدرة الشخص على مقاومتها واللجوء الى النوم.
إقرء أيضاً:
اقوى منوم في الصيدليات
تًعتبر العقاقير والأدوية المنومة هي من أحد الأدوية الفعالة التي لها قدرة على منح الشخص دخوله في النوم،
لأنها تُساعد على مقاومه حالات الارق الشديد وتزيد من إسترخاء الجسم ومن أفضل واقوى منوم في الصيدليات ما يلي:
البنزوديازيبينات
يُعتبر هذا النوع هو من أنواع المنومات طويلة المفعول التي يستمر تأثيرها ما بين 40-250 ساعة مثل “وكلورديازيبوكسايد، والديازيبام”.
البنزوديازيبينات
وهو من المنومات متوسطة المفعول والتي يدوم مفعولها وتأثيرها 15-40 ساعة مثل “التيمازيبام، واللورازيبام، والكلونازيبام”.
لا يفوتك:
البنزوديازيبينات
وهو من المنومات القصيرة المدى والتي لا يزيد تأثيرها من بين 1-15 ساعة مثل “الأوكسازيبام، الميدازولام”.
البنزوديازيبين
وتُعد من الأدوية التي يقوم المريض بتناولها عند الحاجه إليها، وتعد ذات تأثير قصير المدى حيث أنها تعمل على تخفيض وتقليل الوقت اللازم للإستغراق في النوم و أبرز هذه الأدوية هي:
زوبيكلون، زاليبلون، الزولبيديم.
بنزوديازيبين تعرف عليه أكثراسم دواء منوم للكبار سريع المفعول
- هناك العديد من أنواع الأدوية الطبية التي يتم وصفها خصوصاً لفئة الشباب وكبار السن لأنهم يُعانون من الأرق
- بشكل كبير وذلك بسبب ضغوطات الحياة والتفكير بشكل دائم في كيفية التغلب علي ضغوطات الحياة وتحقيق أحلامهم،
- لذا يكون الأرق والقلق هي الصفة السائدة والمسيطرة عليهم لذلك يحاولون البحث عن حل نهائي ولكن نصيحتي الشخصية ونصيحة جمهور كبير من الأطباء،
- هو عدم البدء في إستخدام أي دواء منوم من تلقاء نفسك دون الرجوع إلي الطبيب المختص والذي يُشخص حالتك
- ويعرف السبب وراء حالتك ويعمل علي معالجته ويكون تناول هذا الدواء جزء من العلاج أما غير ذلك فإنك قد تضر بصحتك بسبب خطر إدمان الحبوب المنومة.
بخاخ منوم في الصيدليات
- زولبيديم بخاخ فموي Zolpidem Oral Spray هو أحد أشهر الأنواع الطبية حيث أن الرذاذ عضو في مجموعة متنوعة من مزيلات القلق والمهدئات والمنومات ويُستخدم بشكل شائع للأرق ومشاكل النوم والإستيقاظ ليلاً،
- ما يعيب هذا الدواء أنه سعره مرتفع قليلاً كما أنك قد لا تجده متوفراً في الصيدليات الطبية ولكن يُمكنك سؤال الطبيب الصيدلي عن الدواء وذلك للتأكد من توفره أو لا.
- لكن هذا الدواء حظر بعض الناس ممكن جربوه أنهم قاموا بأشياء مثل المشي أثناء النوم أو القيادة أثناء النوم أو إجراءات أخرى أثناء عدم اليقظة تماماً.
- ولكن المطمئن أن نادراً ما أدى ذلك إلى إصابات خطيرة أو الوفا وفي معظم الوقت لا يتذكر الناس القيام بهذه الأشياء ولكن في حالة حدوث هذا، فتوقف عن تناوله وأخبر طبيبك على الفور.
- منوم لمدة 8 ساعات.
- لعل الكثير من الأشخاص يسألون ببساطة ما هو المنوم الذي يستطيع منحي 8 ساعات كاملة لكن لأكون صريحاً معاك فالحصول علي هذا العدد بالتحديد يكون صعب،
- فطبيعة الجسم تختلف من شخص لأخر لذلك تأثير الدواء ليس واحداً عند كل الأشخاص ولكن أشهر الأدوية المنومة التي تمنح العدد الطبيعي للنوم ألا وهو 8 ساعات تشمل:
- راملتون ramelteon.
- prexin receptor antagonist.
- suvorexant.
- استازولام estazolam .
- فلورازيبام flurazepam.
- كوازيبام quazepam.
- تيمازيبام temazepam.
- تريازولام triazolam.
- eszopiclone.
- زاليبلون zaleplon.
- زولبيديم zolpidem.
- دوكسيبين doxepin.
- ميرتازابين mirtazapine.
- الترازودون trazodone.
الأسماء السابقة هي أسماء المواد الفعالة الموجودة في الأدوية.
منوم سريع المفعول طبيعي
- البابونج:
معروف بآثاره المهدئة والبابونج يُمكنه تهدئة الإثارة العصبية التي تجعل النوم أكثر صعوبة، يدين هذا التأثير المهدئ لوجود الأريجينين وهو مركب مضاد للإلتهابات.
- زهرة الجير:
تُعرف أحياناً بإسم زهرة الزيزفون ولزهرة الجير صفات مهدئة ومهدئة والسر هو Farnesol وهو جزيء عطري يلتصق بالمستقبلات في الدماغ بنفس طريقة بعض الحبوب المنومة.
- بلسم الليمون:
يحتوي هذا النبات على العديد من الخصائص المهدئة ويُساعد الجسم على الإسترخاء ويُمكن أن يُساعدك على النوم بسهولة أكبر.
- لويزة:
مع خصائصها المضادة للتوتر غالباً ما تُستخدم لويزة للمساعدة في حمل النوم أو الإسترخاء في لحظات مختلفة طوال اليوم.
- زهر البرتقال:
هذه الزهرة تشجع بداية النوم بتأثيراتها المهدئة ورائحة الفاكهة اللطيفة التي تُساعد على الإسترخاء.
- جذر فاليريان:
مثالي لأولئك الذين يشعرون بالقلق أو الانزعاج جذر نبات فاليريان هو ثمين لتأثيراته المهدئة.
- اللافندر:
معروف بخصائصه المريحة والخزامى يساعد على تنظيم الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد.
يُمكن أن تكون تقنيات الإسترخاء فعالة للغاية في إدارة الإجهاد وعلاج القلق، حيث يُمكنك الجمع بين تقنيات الإسترخاء مع مساعدات النوم الطبيعية لتحقيق أقصى تأثير.
النظافة الجيدة للنوم أمر بالغ الأهمية للحصول على نوم أفضل ومع ذلك كثير من الناس لا يهتمون بنظافة نومهم على الإطلاق، حتى دون أن يدركوا ذلك حيث من المهم الجمع بين مساعدات النوم الطبيعية ونظافة النوم الجيدة.
أدوية مشابهة:
المصدر:
