محتويات المقالة
نستعرض معكم من خلال هذا الموضوع أهم اضرار القهوة للبنات وما هي أهم الفواد التي تعود علي الفتاة في حالة شرب القهوة فتابع معنا في السطور القادمة من الموضوع.
يرجع إكتشاف القهوة إلى قبيلة الأورومو في دولة أثيوبيا ولكن إلى الآن لم يتم إكتشاف المكان المحدد الذي تنتج منه القهوة في قارة أفريقيا،
وعادة ما تنتج ثمار البن التي بها حبوب قهوة وذلك عن طريق أنواع مختلفة من الشجيرات ولها نوعان أكثر شيوعاً أحدهما هما كافيا كانيفورا،
وهناك أنواع أخرى أقل شيوعاً وهي mauritiana, racemosa, excess, liberica, stenophylla.
وهذه الأنواع عادة ما تُزرع في جنوب شرق آسيا، وأمريكا اللاتينية، وأفريقيا،
وعندما تنضج هذه الأشجار يقوم العمال بجمع الحبوب الموجودة بها ويقومون بتجفيفها حتى نحصل على الصورة النهائية البذور المحمصة.
هل صحيح وجود اضرار القهوة للبنات ؟
- إلى الآن لم يثبت أي ضرر للقهوة على الفتيات بشكل ملحوظ وهذا إن كانت تؤخذ بشكل مقبول،
- وبالنسبة المعتدلة وعدم الإفراط فيها بأن لا تزيد الفتاة عن شرب كوبين في اليوم.
- فإن زادت عن هذه الكمية قد يحدث لها بعض المشاكل، لأن القهوة تحتوي على نسبة عالية جداً من الكافيين.
وهناك مشاكل عديدة ستحدث لها بشربها للقهوة ومنها ما يلي:
أضرار القهوة للنساء
- يؤدي إلى حدوث تكيس نسيجي في الثدي عندها.
- وأيضاً تؤدي إلى تقليل نسبة الخصوبة لدى الفتيات.
اضرار القهوة للمرأة الحامل
- قد يؤدي إلي ولادة الطفل بوزن قليل.
- الإجهاض.
- الولادة مُبكراً.
أضرار القهوة للمرأة المرضع
- تهيج الرضيع.
- يحدث للرضيع مشاكل في النوم.
- يحدث مشاكل في الجهاز الهضمي عند الرضيع.
اضرار اخرى للقهوة
- تعمل على تقليل الخصوبة لدى الرجال.
- اضطرابات في النوم.
- خطورة الإصابة بكسور في العظام.
- الإصابة بالاكتئاب.
- ضعف السمع.
- الإصابة بالحساسية.
- زيادة نبضات القلب.
- الإصابة بالصداع.
- التبول بإستمرار وهذا يؤدي الى سلس البول.
- حدوث إلتهابات في الجهاز الهضمي.
- إرتفاع ضغط الدم.
- من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا كانت نسبة شرب القهوة تصل إلى 100 كوب في الشهر.
- تؤدي إلى الجلطة القلبية.
- تؤدي إلى النقرس.
- تزيد نسبة الأرق والإرهاق والتعب.
- تؤثر تأثير بالغ على الذين يُعانون زيادة في كريستور الدم.
- تقليل الشهية لأنها تحتوي على الكافيين.
إقرء:
أضرار القهوة على الدورة الشهرية
هناك مشاكل عديدة تحديثها القهوة للمرأة لذلك يجب على المرأة أن تحد من تناولها، وخاصة في فترة الحيض لأن أضرارها في هذه الفترة تكون مضاعفة ومن هذه الأضرار:
- حدوث إضطرابات في الدورة الشهرية لأن مادة الكافيين تقوم بتضييق الأوعية الدموية الموجودة في الجسم وهذا يُقلل من تدفق الدم الذي يصل إلى الرحم وهذا يُحدث إضطرابات في الحيض.
- زيادة التشنجات والتنميل في الثدي، وهذا لأن الكافيين يعمل على زيادة التنميل والتشنجات لأنه بطبيعته مدر للبول وهذا يؤدي إلى الجفاف،
- وأيضاً يحتوي الكافيين على نسبة من الزيوت، وهذه الزيوت تُثير الأمعاء، وهذا يؤدي إلى زيادة التشنجات.
- زيادة أعراض الحيض غير المُريحة والمُرهقة جداً، وشرب الكافيين بنسبة عالية يؤدي إلى تكرار حدوث أعراض الحيض المرهقة التي تظهر قبل الحيض،
- ونُلاحظ هذا الفرق بين المرأة التي تسرف في تناول القهوة، والمرأة التي تُشرب كمية قليلة.
- زيادة القلق وسبق وأن قلنا أن الكافيين يعمل على تضييق أوعية الدم وهذا يعمل على زيادة القلق والتوتر،
- لأنه يرفع مستوى هرمونات التوتر مثل الكورتيزون، الإيبينيفرين، نورابينفرين.
فوائد شرب القهوة للنساء
- القهوة من المشروبات المعروفة منذ قديم الأزل، والتي تنتشر في جميع أنحاء العالم ويشربها الكثير من النساء بشكل متكرر لمذاقها ونكهتها المختلف والتي تعمل على تنشيط خلايا المخ.
- لذلك تزيد من التركيز في العمل وغيره لذلك نقبل دائما على تناولها، ولكن لها فوائد كثيرة، وأيضاً أضرارها وخيمة.
فوائد القهوه للنساء
- تُعتبر القهوة مفيدة جداً للبشرة، لوجود مادة الكافيين الذي يزيد من نضارة البشرة،
- وأيضاً يقضي على العلامات التي تظهر من الإرهاق والتعب، وأيضاً يُقلص حجم أوعية الدم الموجودة.
- تُعتبر القهوة من الأشياء التي تقي الجسم من السرطانات لإحتوائها على مُضادات أكسدة عالية جداً،
- وبالتالي تقي من ظهور علامات الكبر والشيخوخة المُبكرة، وأيضاً تقي من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- تُعالج جفاف البشرة، لأنها تمنحها رطوبة فائقة.
- تُعالج الجفاف الذي يتعرض له القدمين والذي يظهر عند فئة كبيرة جداً من النساء.
- تُساعد على إنتاج هرمون الإستروجين.
- تُخفف آلام الصداع.
- تُعالج بشكل كبير جداً من الإكتئاب والتوتر الذي يظهر أثناء الدورة الشهرية.
- تعمل على وقاية الشعر من التساقط وتُعطيه لمعاناً مُلفت، وتزيد من نموه.
- تُحارب سرطان الثدي.
ملحوظة
- يجب عدم الإفراط في تناول القهوة لأن زيادتها يعمل على ضعف العظام لدى الفتيات والنساء وبالتالي تكون أكثر عرضة للكسور.
فوائد عامة للقهوة
- إن تناول القهوة باستمرار يقي من السكري بأنواعها، وعدم ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- تعمل على زيادة التركيز لدى الأشخاص الذين يقومون بأعمال هامة، وأيضا تقلل الشعور بالنعاس لديهم.
- تعمل على تنظيم جهاز العصبي الموجود في الجسم.
- تعمل على الوقاية التامة من تلف الكبد
- تعمل على مقاومة الشوارد الحرة التي تتسبب في السرطانات، وخاصة سرطان البروستاتا، وسرطان البلعوم.
- تعمل على تقوية الأسنان، وتقاوم تسوسها، وأيضا تقاوم التهابات اللثة، لأنها تحتوي على مركب البوليفونوليك.
فوائد القهوه للرجال
- كما ذكرنا أن القهوة لها فوائد عديدة للنساء فإنها عند رجال مُضاعفة ولها فوائد كثيرة وعظيمة.
- ويجب على الرجال الإستمرار في تناولها ولكن بالكميات المُحددة وليس بالإسراف في تناولها ومن هذه الفوائد التي أثبتتها الدراسات الحديثة.
- تعمل على تحسين مستويات الطاقة التي تجعل الإنسان أكثر ذكاء وتقوم برفع مستوى الطاقة الموجودة في الجسم،
- وأيضاً تجعل الإنسان لا يشعر بالتعب لإحتوائها على مادة الكافيين والتي تُعتبر جوهرية جداً في تأثيرها على العقل.
- عندما نتناول الكافيين يمتصه الدم ونقله مباشرة إلى الدماغ وهذا يعمل على تنشيط ناقلات العصب،
- هذا يُحسن من وظائف الدماغ، كوظيفة المزاج والذاكرة ووظيفة وقت رد الفعل، ومستويات الطاقة.
- حرق الدهون حيث أن مادة الكافيين من أهم المواد التي تُساعد بشكل ملحوظ جداً على حرق الدهون،
- وتُساعد الأشخاص الذين يُعانون من الوزن الزائد حتى يقومون بخسارة الوزن في وقت قليل.
- تحسين الأداء البدني بشكل ملحوظ حيث يُعتبر الكافيين من أهم المنشطات التي تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وهذا يؤدي إلى إرسال إشارات معينة إلى خلايا دهنية معينة،
- وتقوم بتحطيم الدهون الموجودة في الجسم وهذا يعمل على تحويل الدهون إلى طاقة جسدية مما يزيد من تحسين الأداء البدني.
- تحتوي القهوة على مواد غذائية مهمة جداً.
- تحتوي على نسبة عالية من فيتامين b2.
- وفيتامين ب 5.
- تحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم وهذه العناصر هامة جدا للجسم مما يجعلنا نقبل بشكل ملحوظ على تناولها.
- تقى من الإصابة بمرض السكري بجميع أنواعها.
- تحمي من الزهايمر والخرف.
- تحمي من خطر الإصابة بشلل الرعاش الذي ينتج عن طريق موت الخلايا العصبية الموجودة في الجسم والمسئولة عن توليد مادة الدوبامين الموجود في الدماغ.
- تعمل على وقاية الكبد من أمراض عديدة مثل أمراض الكبد الدهنية وأمراض التهاب الكبد الوبائي.
- تعمل على القضاء على الاكتئاب.
- تعمل على الوقاية من الكثير من أنواع السرطان المنتشرة مثل: سرطان الكبد، والقولون، والبروستاتا، والجلد، الرحم.
- الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.
- تُساعد على التركيز.
- تُساعد على فقدان الوزن والتخسيس تقلل التوتر.
مقالات مُشابهة:
