محتويات المقالة
تتعدد اسباب غثيان الحمل لكن هذا العرض من الأعراض الصحية، والتي تؤكد على نمو الجنين السليم على الرغم أنها غير مريحة ومزعجة للمرأة لكن يمكن علاج غثيان الحمل المستمر بتناول بعض الأطعمة والأعشاب مع إتباع بعض النصائح بالتعاون مع موقع معلومة سوف نتحدث عن طرق علاج غثيان الحمل المستمر.
غثيان مستمر بدون قيء للحامل
لا يوجد سبب معين لحدوث غثيان عند المرأة الحامل لكن تتعدد الأسباب:
- حيث أنه من الممكن أن يكون السبب وراء هذا الغثيان هو الارتفاع في نسبة الهرمونات.
- كما يمكن ان يكون الانخفاض في سكر الدم هو المسبب للشعور بالغثيان.
- الضغط النفسي، والعصبي يتسبب في الشعور بالغثيان دون قئ.
- إذا كانت المرأة حامل بتوأم قد تتعرض لهذا الأمر.
علاج غثيان الحمل بدون استفراغ
يمكن إتباع العديد من النصائح التي تعمل على التقليل من حدوث غثيان الحمل أهمها الابتعاد عن التفكير في هذا الأمر:
- يجب حصول المرأة الحامل على قدر كافي يومياً من ساعات النوم، والنوم بعد الطعام ربع ساعة على الأقل يساعد علي عدم تشنج عضلات المعدة، وبالتالي البعد عن الغثيان.
- ينبغي أن تخلو وجبة الافطار تماما من المواد الدهنية، ويفضل أن تكون خفيفة تحتوي على الفاكهة الطازجة.
- الإبتعاد عن الوصول إلى مرحلة الجوع، والحرص على أن يتم تناول الطعام على فترات منتظمة.
- يمكن تناول أقراص نعناع أن شعرت المرأة بالغثيان، أو تناول حلوي قليلة السكر.
- المعدة الفارغة سبب اساسي في التعرض للقئ فينبغي ان لا تظل المرأة بدون طعام طوال اليوم.
- تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، والتي تتمثل في كوب من الحليب أو ثمرة من الفاكهة حيث أن هذا الأمر يمنع افراز احماض المعدة وقت النوم، وبالتالي عدم الشعور بغثيان الصباح.
- يجب على المرأة تجنب الروائح التي لا تحبها، والابتعاد عن رائحة الطعام الغير مفضل.
- تناول الكثير من الماء علي مدار اليوم يعمل على التخفيف في أحماض المعدة، وبالتالي البعد عن الشعور بالقئ.
- الحصول على القليل من الموالح علي مدار اليوم ضروري.
- الابتعاد عن عصير البرتقال مهم في هذه الفترة.
- المرأة الحامل عليها أن لا تملئ معدتها بالطعام عند تناول الوجبات اليومية، وعليها العلم أن ملئ ثلث المعدة بالطعام يقلل من الشعور بالغثيان، والميل للقئ.
- تناول فيتامينات الحمل قبل النوم مباشرة من الأشياء التي تقلل من الشعور بالغثيان في الصباح.
- مغلي الزنجبيل من المشروبات التي تحمي المرأة الحامل من الشعور بالغثيان، وتهدئة الجهاز الهضمي لديها.
- تناول الموز بشكل مستمر على الأقل ثمرة يوميا يبعد المرأة تماما عن الشعور بالغثيان.
الغثيان عند الحامل متى ينتهي ؟
يجب على المرأة الحامل العلم أن غثيان الحمل من الأعراض الطبيعية، والصحية في هذه الفترة حيث أنه يدل على الارتفاع في مستوي هرمون الحمل، وتطوره بالشكل الصحيح:
- الشعور بالغثيان، والقئ المستمر من الاعراض التي تجعل المرأة أقل عرضة للإجهاض، وتحافظ على صحة الحمل، وتختفي بشكل كبير بعد مرور الثلث الأول من فترة الحمل.
- عادة ما يبدأ الغثيان في الاسبوع السادس من الحمل، وتحسن كثيرا بين الأسبوع (14-16).
شاهدوا أيضاً:
اكلات تمنع الغثيان للحامل
المرأة الحامل التي تعاني من الغثيان في فترة الحمل عليها تناول بعض الاطعمة التي ينصح بها الاطباء للتقليل من هذا الشعور:
- تناول الطعام البارد في الصباح يقلل من الغثيان.
- كما أن البسكوت المملح بعد الإستيقاظ على معدة فارغة مفيد في هذا الأمر.
- إضافة الليمون إلى كوب من الماء المثلج يمنح الشعور بالراحة والتقليل من شعور القئ والغثيان.
- المرأة الحامل عليها الالتزام بتناول فيتامين “أ” الموجود في الجزر والسبانخ، وفيتامين “ب” المتوفر في الموز.
- تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات أمر ضروري فمنح جسم المرأة الحامل الفاكهة والخضروات يمد جسمها بالعناصر التي يحتاج لها الجنين مع التقليل من أعراض الحمل خاصة الغثيان.
- حرص المرأة الحامل على تناول أطعمة الحبوب الكاملة يقلل من الغثيان، ويعمل على الحماية من القئ.
علاج القيء عند الحامل بالاعشاب
يمكن تناول بعض الأعشاب يوميا للتخلص من الشعور بالغثيان مع التقليل القئ الذي تتعرض له غالبية النساء في الاشهر الاولى من الحمل:
- الزنجبيل.
- النعناع.
- البابونج.
إقرء أيضاً:
