محتويات المقالة
تعرف في هذه المقالة على سبب كثرة الغازات في البطن فربما تُعاني من هذه المشكلة المزعجة كثيراً نتيجة شعورك بالإنتفاخ والثقل في بطنك بسبب إمتلائها بالغازات الناتجة عن عدة أسباب بعضها متعلق بعاداتك الغير صحية في تناول الطعام والبعض الآخر يتعلق بأمراض وأدوية تسبب زيادتها ولكن على أي حال فهناك طرق علاج متنوعة للتخلص من تلك المشكلة سنعرضها لك في الفقرات التالية.
المعدل الطبيعي لغازات البطن
تنشأ غازات البطن بشكل طبيعي بفعل الغذاء المهضوم أو ناتجة عن بلع كميات من الهواء مع تناول الطعام، وفي الغالب لا يصاحبها أي أعراض مزعجة حيث يحتوي الجهاز الهضمي للشخص السليم على أقل من 200 ملليمتر يومياً من الغازات، أما زيادة كمية الغازات في البطن عن هذه النسبة فهذا يشير إلى زيادة غير طبيعية لا بد من البحث عن سببها من أجل العلاج.
سبب كثرة الغازات في البطن
يرتبط كثرة الغازات في البطن بمجموعة من المسببات تختلف من شخص لآخر ومنها:
عادات الغذاء السيئة
العادات السيئة في تناول الطعام كالسرعة في بلع الطعام أو التركيز على أنواع من الأطعمة دون عن غيرها هي سبب كثرة الغازات في البطن:
- بطء مضغ الطعام وزيادة سرعة البلع.
- وجود فترات زمنية طويلة فيما بين تناول وجبات الطعام.
- تناول بعض الأطعمة التي تتسبب في زيادة الغازات مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا.
- تناول الأطعمة الكربوهيدراتية بشكل مفرط حيث ينتج عن تخمر هذه المواد في حالة عدم هضمها.
- تناول المشروبات الغازية حيث تعمل زيادة الغازات في البطن.
الإصابة ببعض الأمراض
هناك مجموعة من الأمراض عند الإصابة بها تؤدي إلى زيادة غازات البطن عن الطبيعي ليصاحبها بعض الأعراض المزعجة:
- مرضى كرون (إلتهاب الأمعاء التقرحي)
- الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبى.
- مرضى إنسداد الأمعاء.
- من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز عند تناول منتجات الألبان.
إقرء أيضاً:
أسباب كثرة الغازات وخروج الريح
هناك مجموعة أخرى من الأسباب تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة ومنها:
- نمو بعض البكتيريا في الأمعاء والبكتيريا الناتجة عن الطعام غير المهضوم.
- الاضطرابات الهرمونية المصاحبة لفترة ما قبل الحيض للنساء.
- هناك مجموعة من الأدوية لعلاج أمراض أخرى تسبب هذه المشكلة.
أعراض الإصابة بزيادة الغازات في البطن
هناك مجموعة من الأعراض تصاحب زيادة غازات البطن تسبب إزعاجا لمن يعانون من هذه المشكلة مثل:
- الشعور بالألم والتحجر والضغط في منطقة البطن.
- التقلصات في البطن نتيجة حدوث الانتفاخ.
- عدم الشعور بالارتياح في البطن.
طرق علاج كثرة الغازات في البطن
للتخلص من الآلام المصاحبة لزيادة الغازات هناك طرق مجربة لعلاج هذه المشكلة مثل:
تحسين العادات اليومية
يجب اتباع عادات يومية صحية سليمة تساعدك على علاج هذه المشكلة مثل:
- شرب الماء بكميات وفيرة في اليوم يساعدك على معالجة انتفاخ البطن وتقليل الغازات.
- تناول الطعام ببطء ولابد أن تأخذ فترة مضغ الطعام مدة أكبر ثم البلع.
- التوقف عن مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية.
- التوقف عن التدخين حيث يصاحبه دخول كميات كبيرة من الهواء للقناة الهضمية.
- ممارسة التمارين الرياضية تساعدك على تحرك الأمعاء بطريقة سليمة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تشعر بالانتفاخ في بطنك بعد تناولها.
العلاج بالأعشاب
كما يمكن العلاج بالأعشاب فهناك أنواع منها تؤدي إلى تقليل الغازات في البطن مثل:
- الشاي الأخضر يقلل من الغازات ويعمل على تحسين كفاءة عملية هضم الطعام.
- يعمل النعناع على تخليص البطن مما بها من غازات ويعمل على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي الشعور بالراحة والتخلص من تقلصات البطن.
مقالات ذا صلة:
