تشنج العضلات هو عبارة عن إنقباض مُفاجي ولا إرادي لواحد من عضلات الجسم أو لكل عضلات الجسم.
قد يحدث تشنج العضلات نتيجة للإستيقاظ المفاجئ في الليل دون أي سبب أو التوقف فجأة عند إمتطاء حصان،
وللأسف فإن تشنج العضلات يتسبب في حدوث ألم شديد علي الرغم من أن تشنج العضلات لا يُشكل أي خطر يُذكر علي حياة الإنسان.
حدوث تشنج لأحد العضلات يجعل من الصعب أو من المُستحيل علي الشخص إستخدام العضلات الحادث فيها
التشنج ولكن هذا العرض يكون مؤقتاً ويزول بعد فترة زمنية.
ممارسة التمارين الرياضية والبدنية أو العمل الذي يتطلب بذل مجهود بدني لفترات زمنية طويلة في الطقس الحار
يتسبب في إصابة العضلات بالتشنج، قد تسبب بعض الأدوية والعلاجات الطبية في الإصابة بتشنج العضلات.
يُمكن علاج تشنج العضلات في المنزل عن طريق بعض الطرق والتدابير الذاتية.
اعراض التشنجات العضلية
غالباً ما يحدث تشنج العضلات في عضلات القدم وخصوصاً عضلات السمانة،
ويكون في صورة ألم حاد مُفاجئ وقد يشعر الشخص بأن هناك قطعة صلبة من الأنسجة العضلية تحت الجلد.
اسباب الام العضلات المستمر
الإفراط في إستخدام العضلات وإصابة الفرد بحالة من الجفاف
أو حدوث سلالة في العضلات أو بقاء العضلات في نفس الوضع لفترة زمنية كبيرة
يتسبب في إصابة الفرد بتشنج العضلات ولكن في أغلب الحالات سبب إصابة الفرد بتشنج العضلات غير معروف.
كما سبق وذكرنا فإن معظم حالات تشنج العضلات غير مؤذية ومضرة للإنسان ولكنها قد تكون مؤشراً للإصابة في بالحالات الطبية التالية:
- عدم وصول إمدادات كافية للدم:حيث يحدث تضييق في الشرايين والتي تقوم بتوصيل الدم إلي القدم
- والتي تؤدي في النهاية إلي الإصابة بتشنج يشبه الألم في قدمك وأصابع القدم عند ممارسة التمارين الرياضية
- ولكن غالباً ما تختفي تلك التشنجات عند الإنتهاء من التمارين الرياضية.
- حدوث ضغط علي الأعصاب:عند حدوث ضغط علي الأعصاب الموجودة في العمود الفقري الخاص بك فإنها بدورها تتسبب في إصابة الفرد بتشنجات مؤلمة في القدم،
- ويستمر الألم في الزيادة ويسوء أكثر عند المشي،
- لكن المشي مع ثني القدم قليلاً مثلما تفعل عند دفعك لعربة التسوق من شأنه أن يُخفف من حدة الأعراض أو يؤخر حدوثها.
- حدوث إستنفاذ في المعادن:وجود كميات قليلة من المعادن مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم في الحمية الغذائية للشخص يُساهم بدوره في إصابة الفرد بتنشج في عضلات القدم،
- الأدوية الطبية التي تُستخدم لإدرار البول والذي يقوم الطبيب بوصفه لحالات الضغط المُرتفع تسبب في حدوث إنخفاض في تلك المعادن.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بـ تشنج العضلات
- العمر:تفقد العضلات كتلتها مع تقدم السن مما يجعل من السهل أن تُصاب بالإجهاد والضغط وبالتالي إصابتها بالتشنج.
- إصابة الفرد بالجفاف:الرياضيين الذين يُمارسون التمارين الرياضية في الطقس الدافئ ويُصابون بالإجهاد والجفاف نتيجة لذلك يزيد من خطر إصابتهم بتشنج العضلات.
- بعض الحالات الطبية:مرض السكر، والعصبية الزائدة، وأمراض الكبد وإضطرابات الغدة الدرقية تزيد من خطر إصابة الفرد بتشنج العضلات.
علاج تشنج العضلات هو عبارة عن مجموعة من التقنيات التي يقوم المريض بإتباعها وتشمل تقنيات طبية ومنزلية وغيرها وسنحاول إستعراض جميع الطرق كما تعودت عزيزي القارئ من علي ذلك حيث يُمكنك قراءة المقالة كاملة من هنا.
مقالات مشابهة:
- دواء ميولجين باسط للعضلات myolgin.
- مارك فاست mark fast للمساعدة في إسترخاء العضلات.
- دواء ديمرا اقراص dimra باسط للعضلات.
- دواء سيردالود sirdalud اقراص باسط للعضلات.
